Meditacija & njena skrivnost

Meditacija je umetnost, s katero gre nekdo onkraj refleksivnega, »razmišljajočega« uma v globlje stanje sprostitve ali zavedanja, kjer se um razblini v popolnoma brezčasnem, brezprostornem bitju, ki ga razsvetljeni učitelji opisujejo kot सत्चिदानंद satchidanand (सत् -चित्-आनंद) sat-chit-anand (resnica-zavest- blaženost).

O meditaciji obstaja zelo veliko mitov in konceptov. In resnica je ta, da je to, kar ti doživljaš, zate resničnost. V tem sporočilu »Meditacija & njena skrivnost- 1« in v naslednjih sporočilih na to temo bom pisal  o moji neposredni izkušnji notranjega potovanja, ovirah in izkušnjah blaženosti, ki prihajajo, ko se potovanje nadaljuje

Ko sedemo, da bi meditirali, potem storimo to, da sedemo z zaprtimi očmi, da bi razmišljajoči um umaknili od vidnih zaznav, druga ovira so slušne motnje (zato je bolje izbrati tihi prostor). Sedaj se potovanje začne, saj je tavajoči um izgubil večino motenj, s katerimi se je zaposloval. Kaj se nato zgodi, kam gre um? Če molče opazuješ in mu daš svobodo, da tava naokrog, boš ugotovil, da obstajata dve večji motnji: fizična (bolečina in občutki) in mentalna (prijetne ali neprijetne misli). Onkraj tega ni ničesar, kjer bi tvoj um lahko obstajal, preden pride v sedanji trenutek, počiva in se razblini.

Fizična bolečina in občutki: če se zavest vrača nazaj na nek del telesa zaradi bolečine ali občutkov, to kaže na to, da telo potrebuje pozornost. Joga, razgibavanje in druge vrste fizične aktivnosti pomagajo sprostiti ta stres iz telesa in um se lahko umiri. Zaradi tega se v Patanjalijevi Ashtanga jogi आसन asane (fizična joga) izvajajo pred ध्यान dhyan (meditacijo).

Mentalna (prijetne ali neprijetne misli): te so celo bolj subtilne in nastanejo zaradi vtisov v umu (um je bolj subtilen, kot telo). Ali um tava v mislih jeze zaradi nečesa, kar smo mi ali druga oseba naredili narobe ali kar zaznavamo kot narobe, ali skrbi glede prihodnosti (rok za oddajo naloge ali naslednji sestanek s šefom itd), ali pa v mislih o naših sanjah, ambicijah ali dosežkih… Samo opazuj.

Kako sedaj ravnati s tem zapletenim umom, ki je tako poln misli? Glede vsega, kar je povezano s preteklostjo, ki je ali prijetna ali neprijetna, pomaga znanje o vedno čistem, neomadeževanem bitju & nedotakljivem jazu. Če se torej znova in znova opominjamo, da smo nedotakljivi, to odstrani vtise iz preteklosti. Glede ambicij v prihodnosti in dosežkov umu do pomiritve pomaga znanje o tem, da je vse nič (असंगोहम् पुन: पुन:). Ko se zavemo »Jaz sem nič in ne želim ničesar«, to dokončno umiri um.

In čudim se temu, kako se um pojavi in razblini v tem niču, ki je opisan  kot सत्चिदानंद.

Vsa slava mojemu Gurudevu.

Dinesh Nath

Originalni članek je objavljen na blogu Dinesha Natha.

Kategorija: meditacija • ZDRAVJE • ZNANJE