Smejte se

Nič tako ne dvigne razpoloženja kot iskren nasmeh. Dobrobiti smeha ni deležen le prejemnik tople geste, temveč tudi tisti, ki se smeje.

“Nasmeh je majhna krivulja, ki veliko stvari postavi na pravo mesto.” To so nekatere izmed mnogih …..

Koristi smeha!

1. Smeh nas napravi privlačne – Ljudje porabijo milijone za kozmetične pripomočke in postopke, da bi bili videti privlačni, pozabljajo pa na nekaj, kar je privlačno in veliko cenejše – iskren nasmeh. Mišice, ki jih potrebujemo za smeh, nam raztegujejo obraz in videti smo mlajši. Naj bo vaš dan zapolnjen s smehom- to vam bo zagotovilo dobro počutje in mladostni videz.
2. Smeh spreminja naše razpoloženje – Naslednjič, ko boste pobiti, se skušajte nasmejati. Velika možnost je, da se vam bo razpoloženje obrnilo na boljše. Smeh lahko ukani vaš um in spremeni vaše razpoloženje.
3. Smeh je nalezljiv – Ko se nekdo smeji, razsvetli prostor in spremeni razpoloženje drugih. Ljudje z nasmehom prinašajo s seboj radost.
4. Smeh odplakne stres – Stres se odraža tudi na našem obrazu. Smeh nas zaščiti pred utrujenim, potrtim in pobitim videzom. Ko ste v stresu, si vzemite čas in se smejte. Stres se bo zmanjšal, vi pa boste pripravljeni za akcijo. Smeh povzroča sproščanje “dobrih” hormonov endorfinov. To so isti hormoni, ki se sproščajo tudi pri teku. Če nimate časa zanj, poskusite s smehom. Seveda pa lahko združite tudi oboje.
5. Smeh krepi vaš imunski sistem – Smeh nam pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema. Ko se smejimo, se imunski sistem izboljšuje. Najverjetneje zato, ker smo bolj sproščeni. Ubranite se prehlada in gripe s pomočjo smeha.
6. Smeh znižuje vaš krvni tlak – Ko se smejemo, pride do opaznega znižanja krvnega tlaka. Če imate visok tlak, lahko to poizkusite doma. Sedite nekaj časa in si izmerite tlak. Nato se nekaj minut smejte (vsaj 5) in si med smehom izmerite tlak. Gotovo boste opazili razliko.
7. Smeh je zdravilo – Študije so pokazale, da smeh sprošča endorfine, naravne analgetike in serotonin. Ti trije skupaj povzročajo, da se počutimo dobro. Smeh je naravna droga, ki krepi naš imunski sistem. Smeh zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni, od navadnega prehlada, pa do hujših bolezni, kot je rak. Ali obstaja še kakšno cenejše zdravilo od smeha?
8. Smeh navdihuje druge – Ko se smejemo, pošiljamo pozitivno sporočilo, ki lahko izboljša razpoloženje drugih ljudi. Oseba, ki ji podarite svoj nasmeh, bo morda prijaznost ponesla naprej do drugih ljudi. Kdo ve, kako daleč bo potoval vaš nasmeh?
9. Smeh promovira uspeh -Smejoči se ljudje so videti bolj prepričljivi, bolj zaupanja vredni, nanje se ljudje raje obračajo. Ko boste šli na sestanek, si nadenite nasmeh in ljudje se bodo do vas drugače obnašali. Ko se smejete, ste videti bolj samozavestni in sposobni. Kadar bo treba izbirati med dvema enakovrednima kandidatoma, bo kandidat z nasmehom v veliki prednosti- saj daje vtis, da je z njim lažje sodelovati. Komu bi vi ponudili službo?
10. Smeh vam pomaga, da ostanete pozitivni- Poskusite naslednji test: Smejte se. Zdaj poskusite misliti na nekaj negativnega, ne da bi se pri tem nehali smejati. Težko je, mar ne? Ko se smejemo, pošiljamo sporočilo: “Življenje je lepo!” Odmaknite se od depresije, stresa in skrbi s pomočjo smeha!

Smejte se!!!! To vas ne bo stalo niti centa, lahko pa vam polepša dan!!

“17 mišic je potrebnih za nasmeh in 43 za gubanje čela”

ZATO SE ODSLEJ NE POZABITE SMEJATI

Kategorija: ZDRAVJE

Oznake: smeh