Abhyana je masaža celega telesa s toplim sezamovim oljem. Masaža požene krvno in limfno cirkulacijo in poveča dotok kisika in hranil do vseh telesnih tkiv, iz njih pa se odplavijo zastali strupi. Masaža krepi in sprošča mišice in vezna tkiva, zmanjša togost sklepov, nahrani in pomladi kožo. Upočasni procese staranja, razstruplja telo, okrepi imunski sistem [...]
Ime ajurveda izvira iz dveh sanskrtskih besed: ajur – življenje in veda – vedenje, znanje o življenju. Ajurveda je mati medicine. Začetki segajo v peto tisočletje pred našim štetjem v indijske vasi pod Himalajo. Številni učitelji in zdravilci so vedenje o zdravilstvu in modrem načinu življenja prenašali iz roda v rod, dokler jih niso okoli [...]
V okviru Art of Living potekajo tudi tečaji ajurvedskega kuhanja. Enega takih smo organizirali lani v Radovljici. Oglejte si prispevek, ki ga je posnela RTV Slovenija.
Bistvo ajurvedske prehrane je, da izbiramo živila in jih pripravljamo na način, ki ustreza naši psihofizični konstituciji. Po ajurvedi je namreč za vsakega posameznika značilno edinstveno ravnovesje treh biloških principov, imenovanih vata, pita in kapha doša, ki upravljajo naše telo. Če je njihovo ravnovesje porušeno, nastopi slabo počutje, dolgoročno tudi bolezen. Ravnovesje lahko v veliki [...]
Enostaven recept za jed, ki je lahko zajtrk, malica, večerja ali sladica. SESTAVINE (za 4 osebe) - 50 g surovega masla - 12 velikih žlic pšeničnega zdroba - 7 dcl vode ali mleka (ali vsakega pol) - 4 žlice rjavega sladkorja - 4 žlice zmletih lešnikov - 10 narezanih datljev - 1 čajna žlička cimeta [...]
AJURVEDA dobesedno pomeni VEDA O ŽIVLJENJU. Vendar, ne veda kar tako o življenju, pač pa veda o zdravem, zadovoljnjem življenju. Po ajurvedi je zdravje več kot le odsotnost bolezni; zdravje pomeni ravnotežje telesa in duha. Podobno kot zrak, ki ga dihamo, je tudi hrana vseprežemajoča. AHARA, izraz za hrano v sanskrtu, se sliši celo nekoliko [...]
