V torek, 8. maja 2012 je ekipa Art of Living skuhala vegansko večerjo za šestdeset jedcev, ki so se začeli zgrinjati nad Menzo pri koritu, v prostorih A-Infoshopa v Metelkova mestu že pred 19. uro.
Na tokratni veganski večerji smo zbirali sredstva za delavce, ki so se zaradi svojega sindikalnega delovanja znašli v nemilosti svojih šefov in zaradi tega pred sodiščem. Zbrana sredstva bodo namenjena kritju pravnih stroškov v procesu.
Več o tem kdo in kaj je kuhal oziroma kakšna je lahko večerja za 2 EUR pa v fotografijah Janeza Platiše.

Jota : Zelenjavna juha

Teknilo jim je

Štrudelj brez pite in tapioke

Glavna jed

Sladica

Pomočnice po akciji

Chef v akciji

Chef

Teknilo nam je

Ugani, kdo govori

Related posts:

1. Art of Living na akciji Očistimo Slovenijo

Borik Zadar 21.-28. julij 2012

Z velikim veseljem vas ponovno vabimo na Art of Living počitnice ob Jadranski obali. To je priložnost, da uživate v edinstveni kombinaciji sprostitve, znanja, čudovite narave, plavanja, sončenja, športa, plesa in petja ob obali Jadranskega morja v Boriku v Zadru.

Uživajte v barvitosti Mediterana, sprostite se v nedotaknjeni naravi in čistem morju. Poskusite odlično vegetarijansko hrano.

V enotedenskih počitnicah se boste lahko vi in vaši družinski člani, odvisno od starosti in interesov, udeležili katere izmed naslednjih delavnic:

Program za člane AOL

Jutranji program
Sukshma Vyayama
Pranayame
Sudarshan Kriya

Znanje in meditacija
Večerni satsang

Art Excel & YES!

To je program za otroke in mladostnike, s poudarkom na kreativnosti, spodbujanju prijateljstva in samozavesti. Mladi se na njej naučijo sprostiti se, reševati probleme in ravnati z negativnimi čustvi. V zabavnem interaktivnem programu polnem presenečenj se učijo sodelovanja v skupini, biti srečni in srečo deliti z drugimi ter razvijajo občutek pripadnosti.
Delavnica združuje osnove joge in učinkovite dihalne tehnike, ki pomagajo odstraniti strahove, napetost, depresijo in druga negativna čustva.

Delavnica Art Excel je primerna za otroke med 8 in13 letom
Delavnica Yes! je namenjena mladim med 14 in 17 letom.

YES!+

Yes!+ je inovativen in dinamičen program za študente in mlade odrasle od 19. do 30. leta. Delavnica pri mladih spodbuja kreativnost in razne spretnosti, kot so javno nastopanje, obvladovanje časa, postavljanja prioritet. Pridobijo si vodstvene sposobnosti, tehnike za izboljšanje koncentracije, ohranjanje psihofizičnega zdravja, sposobnost biti dinamičen v akciji in hkrati miren v sebi.
Sestavljajo jo zabavne telesne vaje, joga, praktično znanje, dihalne tehnike in interaktivni procesi, ki izboljšajo koncentracijo, spomin in fokus.

Delavnica Umetnost dihanja

Delavnico namenjeno odraslim sestavlja praktično znanje o tem, kako se soočati z izzivi sodobnega življenja, kot so stres, anksioznost in negativna čustva, interaktivne procese, osnove joge, vaje za sproščanje in raztezanje, meditacijo in močne dihalne tehnike. Med njimi je tudi Sudarshan Kriya – edinstvena dihalna tehnika.

Zmanjšuje stopnjo stresa, poveča radost in entuziazem v življenju, izboljša učinkovitost in produktivnost (doma in v službi), poveča samozavest, olajša sprejemanje odločitev, omogoča boljšo fizično in umsko kondicijo. To je le nekaj pozitivnih učinkov te delavnice.

Tečaj joge

Na zabaven način ponuja modrosti in tehnike joge. Udeleženci se naučijo serije nežnih in poživljajočih položajev, ki imajo pozitiven učinek na telo ter jogijsko dihanje, ki prinaša več kisika v naš sistem, izboljša delovanje srca in neguje celo telo. Tečaj vsebuje tudi sprostitvene tehnike, za popolno in globoko sprostitev.

Tečaj joge za otroke od 2 do 8 let

Dinamične in nežne vaje, dihalne tehnike in veliko zabave za najmlajše. Delavnici lahko prisostvujejo tudi starši, kar daje občutek domačnosti in zaupanja.

Cene tečajev so odvisne od države, iz katere prihajajo udeleženci.

Nastanitev:

Hostel Borik

Več o njem:  http://www.hfhs.hr/hr/hosteli/oh-zadar-407

FB TWC (EUR sezona I)+ turistična taksa – 195,98eur
Ref.No.
23311-2068-01
Ime skupine: ART OF LIVING
Nastanitev: večposteljne sobe s kopalnico
Usluge: polni penzion
Datum: 21. 07. 2012. – 28. 07. 2012.
Pričetek s kosilom
Zaključek z zajtrkom
Število ljudi: 1
Hostelling International memberschip: covered by ‘Arts of Living – Croatia’
Možno je plačilo v obrokih (april, maj, junij, julij = 4 x 96 €) z bančnim nalogom.
Na recepciji lahko plačate tudi s karticami VISA, Maestro in MasterCard – prišteje se 3-6% obresti za plačilo s kartico.
Ime banke, naslov, številka računa, IBAN in Swift koda so v glavi (zadnji dve vrsti).
Za: Croatian Youth Hostel Association – Youth Hostel Zadar
(krajše: CYHA – YH Zadar)
Namen plačila: Ponudba 23311-2068-1 ‘IME GOSTA’
OBRESTI, KI JIH ZARAČUNA BANKA NISO VKLJUČENE V PONUDBO – O TEM SE POZANIMAJTE V BANKI.
Rezervacija je potrjena po plačilu pologa v višini 25 % od vrednosti ponudbe.
Celotni znesek je potrebno poravnati pred prihodom ali ob prihodu na recepciji.
Turistična taksa je vključena v ceno in znaša 1 € za odrasle od 29 leta naprej in 0,50 € za mlade (12 – 28 let).

Katarina Bolfek
Umijeće življenja Hrvatska
Adresa: Vranovina 28, 10000 Zagreb
Tel: 016110 714
Mob: 098 917 39 00
Mail: katarina.bolfek@umijecezivljenja.hr
www.umijecezivljenja.hr

Katarina Bolfek
Umijeće življenja Hrvatska
Adresa: Vranovina 28, 10000 Zagreb
Tel: 016110 714
Mob:098 917 39 00
Mail : katarina.bolfek@umijecezivljenja.hr
www.umijecezivljenja.hr

Preživetje je dejstvo – življenje je umetnost!

Related posts:

1. Mednarodne Art of Living počitnice na Hrvaškem
2. Mednarodne Art of Living počitnice na Hrvaškem
3. Slovenske prvomajske Art of Living počitnice

Vsak si želi biti uspešen, zdrav, zadovoljen  in v ravnovesju. Kar nam preprečuje, da bi to dosegli, je stres. Pogosto v sebi kuhamo jezo, premišljujemo o krivdi in obžalujemo preteklost ali pa se bojimo prihodnosti. Beganje našega uma v preteklost in prihodnost je eden bistvenih dejavnikov za napetost in stres tako v nas, kakor v naši okolici. Sposobnost upravljanja s svojim umom in negativnimi čustvi je umetnost – Umetnost življenja.

 

Tečaj Umetnost dihanja - pranajame

 

Umetnost dihanja – zadihati, živeti vse možnosti življenja

Na seminarju udeleženci izkusijo vse ravni svojega bivanja: telo, dih, um, intelekt, spomin, ego in notranji jaz. Začetni seminar Umetnost dihanja vsebuje: praktične napotke za vsakodnevne življenjske izzive; vodene interaktivne procese; jogo, razgibavanje in vaje sproščanja; meditacijo in učinkovite dihalne tehnike; Sudarshan Kriyo, edinstveno dihalno tehniko.

 

Sudarshan krija®.Sudarshan Kriya, ki jo poučuje fundacija Art of Living, je ena najbolj vseobsegajočih dihalnih tehnik, ki ima korenine v starodavni jogijski znanosti o dihu. Sudarshan Kriya uporablja določene ritme diha za odstranjevanje stresa, za podporo različnim organom in telesnim sistemom, za preobrazbo premočnih čustev in za umiritev uma.

Pljuča so eden najpomembnejših organov za izločanje strupov iz telesa. Poleg ogljikovega dioksida, ki je količinsko največji stranski produkt telesa, se z izdihom izločijo tudi mnoge druge odpadne snovi (okoli 250). Kljub temu pa povprečno uporabljamo le 30% zmogljivosti pljuč. Dihalne tehnike, ki jih poučuje Art of Living fundacija, vključno s tehniko Sudarshan Kriya, omogočajo učinkovitejšo uporabo pljuč, s čimer uspešno odstranijo strupe iz telesa.

Več o Sudarshan Kriji.

V aprilu in maju bodo potekale tudi predstavitvene delavnice. Točne termine in ostale informacije najdete na naši spletni strani.

Related posts:

1. Tečaj Umetnost dihanja v Ljubljani
2. Dinamični tečaj Umetnosti dihanja YES!PLUS v Ljubljani
3. Tečaj Umetnosti meditacije v Ljubljani

Od od 10.5. do 15.5. bo v Ljubljani potekal tečaj YES!PLUS, dinamična verzija tečaja Umetnost dihanja.

Vsebina tečaja:

- Praktični napotki za vsakodnevne življenjske izzive
- Vodeni interaktivni procesi
- Joga in vaje raztezanja
- Dihalne tehnike in edinstvena svetovna dihalna tehnika Sudarshan Kriya
- Učinkovite vaje sproščanja in meditacija

Živeti vse možnosti življenja

Tečaje Umetnost dihanja vodimo po vsem svetu in ponujajo program izboljševanja osebnih kompetenc, izkušenj in znanja, s katerim razvijemo vse svoje življenjske zmožnosti. Temeljijo na starodavnem vedskem znanju, ki ga je za sodobnega aktivnega človeka prilagodil Sri Sri Ravi Shankar.

Mladi in mladi po duhu – Dinamičnost tečaja Umetnosti diha

YES!PLUS tečaj Art of Living je v dinamični obliki približan dinamični populaciji in dinamičnem življenjskem obdobju. Je celovit in kreativen program kjer se vsebine Umetnosti dihanja podajo na inovativen, izkustven in bolj interaktiven način.

Zato je YES!PLUS še posebej namenjen vsem ljudem po 18. letu starosti, ki bi radi postali učinkoviti, uspešni in radostni prebivalci tega planeta!

Izmed vsebin tečaja Umetnosti diha so v YES!PLUS še posebej izpostavljene teme, ki so ključnega značaja v aktivnem življenjskem obdobju:

1. UPRAVLJANJE Z UMOM in ČUSTVI

2. SPROŠčANJE in MEDITACIJA za boljše soočanje s pritiskom

3. UPRAVLJANJE S ČASOM: kako organizirati in postaviti prednosti

4. TEHNIKE UPRAVLJANJA S TREMO in veščine vodenja ter nastopanja

5. TEHNIKE RADOSTNEGA SODELOVANJA V SKUPINAH, tim building,
komunikacije in sprejemanje nasprotij

6. TEHNIKE KONCENTRACIJE za izboljšanja uspešnosti dela in študija

7. ZNANJE O ZAUPANJU VASE IN V NOTRANJO MOČ

8. JOGA in NOTRANJI JAZ – aktivnost z mirom in osebni entuziazem

9. EGO in uspešno izražanje ter sprejemanje kritik in pohval

10. OSEBNA RAST preko svoje cone udobja

11.  PREVZEMANJE ODGOVORNOSTI in premagovanje osebnih navad, vzorcev in poglobitev osebne preobrazbe

Preživetje je dejstvo – Življenje je umetnost

Vsakdo si želi uspeha, zdravja, zadovoljstva in spokojnosti. Kar nam običajno preprečuje, da bi to dosegli, je STRES. Ljudje podcenjujemo dejstvo, da stres škodljivo vpliva na naše življenje na vseh nivojih. Pogosto v sebi kuhamo jezo, premišljujemo o krivdi in obžalujemo preteklost ali pa se bojimo prihodnosti. Beganje našega uma v preteklost in prihodnost je eden bistvenih dejavnikov za napetost in stres tako v nas, kakor tudi v naši okolici.

Sposobnost upravljanja s svojim umom in negativnimi čustvi je umetnost – Umetnost življenja!

Koristi

- zmanjša stres in poveča MIR in LJUBEZEN
- poveča RADOST in ENTUZIAZEM
- izboljša UčINKOVITOST, KREATIVNO RAZMIŠLJANJE in PRODUKTIVNOST
- izboljšuje SAMOPODOBO
- ojača ZDRAVJE in dobro počutje
- izboljša SAMOINICIATIVNOST in TIMSKO DELO
- dvigne ZAVEDNJE, jasnost osebne vizije in zaznavanja
- sijoč izraz in povečana osebna LEPOTA
- zavira staranje in povečuje življenjsko dinamiko – MLADOST

od 10.5. do 15.5.

Prijava: Vesna tel.: 040 333 004, vesna@artofliving.si
Izvedba: Andrej & Vesna
Kje: kraj bo javljen naknadno

Urnik: četrtek in petek od 18:00 do 21:00, sobota in nedelja od 9:00 do 17:00.

Cena: za zaposlene 170 EUR, za študente 120 EUR; možno je plačilo na obroke (samo s čeki).
Kdor se je tečaja enkrat že udeležil, se ga lahko ponovno zgolj s plačilom donacije. Po že opravljenem tečaju je možna tudi udeležba le v nedeljo ob predhodni najavi in soglasju učitelja.
Pogoj za samostojno izvajanje naučenih tehnik je prisotnost na celotnem tečaju. V primeru predvidene delne odsotnosti se je o tem potrebno predhodno posvetovati ob prijavi.
Pri elektronski prijavi navedite ime, priimek, mobilni telefon in e-naslov.
Akontacija: prijavo potrdite s plačilom akontacije 50 EUR na transakcijski račun Zavoda za razvoj človekovih vrednot: 25100 – 9706114165 najkasneje v ponedeljek, 7.5. Pri sklicu navedite prvi dan tečaja (10052012).

Izjave udeležencev tečaja:

“Pet dni, ki sem jih preživela na tečaju Art of Living je bilo nadvse intenzivnih in po pravici povedano sem bila v času trajanja tečaja večino časa neznansko utrujena. Kaj vse mi je ta tečaj dal, spoznavam šele zdaj, ko se je že končal. Vsak dan znova se srečujem z okoliščinami v katerih lahko praktično uporabim znanje, ki sem ga tam dobila, pa najsi bo to v službi, družbi ali doma. Rezultati so izjemni, kar se mi zdi še toliko bolj osupljivo zato, ker so nekatere spremembe, ki sem jih vnesla v življenje po navdihu tečaja Art of Living na prvi pogled videti tako drobne, tako malo pomembne. Na tečaju sem se naučila veliko o sebi in drugih. Zdi se mi, da zdaj bolj dojemam zakaj se nekatere reči v vsakdanjem življenju odvijajo tako kot se ter da znam lažje najti recept kako se soočiti z različnimi situacijami. Modrost s tečaja, ki je name naredila največji vtis in se mi zdi za mojo osebnostno rast med najpomembnejšimi  je bila vaja “100-odstotkov”, katere bistvo je, da se je nalog, s katerimi se srečujemo v življenju, treba lotiti s 100-odstotno energijo, ne glede na to ali so nam te naloge všeč ali ne.”

Ajda, 2011, Ljubljana

“Tečaj dinamična umetnost dihanja je absolutno eden najboljših tečajev, če ne najboljši, kar sem se jih kdajkoli udeležila. Preproste in učinkovite tehnike, ki smo se jih na tečaju naučili, so krasno orodje za delo na sebi, resnično delujejo in ne vzamejo veliko časa. Najbolj pa sem bila navdušena nad načinom učenja oz. podajanja snovi. Veliko tečajev  je namreč sestavljenih iz veliko teorije in malo prakse, na tečaju dinamična umetnost dihanja pa je poudarek na praksi, na zabaven način, skozi igro, timsko delo, ples…, tako, da stvari resnično začutiš, ponotranjiš skozi osebno izkušnjo in si jih na ta način tudi bolj zapomniš. Piko na i, pa je celemu tečaju dal tudi učitelj Andrej , ki je s svojim entuziazmom, odprtosjo in toplino povezal vse udeležence tečaja, da smo bili in dihali kot eno . Srčno priporočam vsem, ki si želite v življenju več energije, radosti in spremembe na bolje.Juuuuhu.”

Sandra, 2011, Ljubljana

“Ni naključje, da sem dobila informacijo o tečaju Dinamična umetnost dihanja ravno v trenutku, ko sem v življenju potrebovala spremembo. Udeležila sem se ga in ni mi žal. Tečaj me je peljal skozi številne preizkušnje, doživetja in občutke, ki jih v vsakdanjem življenju težko izkusiš. Ob tem pa sem na novo odkrila sebe in na življenje začela gledati bolj s svetle plati. Najbolj pomembno pa je, da sem se naučila znanj in orodij, kako ohranjati zdravje in dobro počutje tudi po končanem tečaju.

Toplo priporočam vsakemu, ki mu ni težko vzeti si en vikend zase. In to resno mislim! )”

Helena, 2011, Ljubljana

“Na delavnici sem preživela lepe trenutke s prijetnimi ljudmi. Vzdušje je bilo sproščeno, razigrano, dinamično. Delavnica mi je dala dobro popotnico za na pot osebne rasti: Živimo tukaj in zdaj. Imamo le ta trenutek, v katerem moramo biti povsem prisotni. Preteklost in prihodnost sta le v našem umu. Z dihanjem povezujemo naše telo in naš um. če se um preveč zadržuje v preteklosti in prihodnosti, če smo v stresu, zaskrbljeni, če nas je strah ipd., globoko vdihnemo in izdihnemo, uravnotežimo telo in um ter se vrnemo v ta trenutek, ki je edino naš. Za svoje življenje smo odgovorni sami. Ko se odločamo, kam bomo usmerili svoje življenje, se moramo zavedati, da edino le, če izberemo tisto kar nas privlači, navdušuje in navdihuje, lahko začutimo pripadnost, se popolnoma predamo, delujemo 100%, dobimo moč in živimo življenje kot si ga želimo.”

Tatjana, 2011, Ljubljana

“Tečaj Yes!Plus je zastavljen precej široko. Medtem ko sem pričakovala predvsem učenje dihalnih tehnik in drugih jogijskih vaj, se je tečaj dotaknil tudi precej drugih aspektov vsakdanjega življenja – ravnanja s časom, odnosov z ljudmi, pristopov do življenjskih problemov ipd. Sprva se mi je precej stvari zdelo očitnih in sem jih mogoče jemala kot balast – saj vsi vemo denimo, da je v življenju treba sprejeti tako dobre kot slabe stvari. Vendar te stvari vemo predvsem na mentalni ravni, konkretno izvajanje pa je nekaj povsem drugega. Pristop k poučevanju je bil, kolikor sem ga sama dojela, zastavljen tako, da je te stvari, ki jih vsi vemo, izpostavil na logičen, uporaben, predvsem pa direkten (stil prst-v-oko) način, ki ga lahko vsakdo razume. Žal pa je tako, da s tečaja lahko odidemo navdušeni, še vedno pa ostaja pred nami enaka naloga kot prej – živeti to, kar govorimo. Mislim, da je v končni fazi najdragocenejše, kar dobimo na tečaju, topel, srčen odnos s soljudmi in dihalna tehnika Sudarshan Kriya. “

Ilona, 2011, Ljubljana

Related posts:

1. Tečaj Umetnost dihanja v Ljubljani
2. Tečaj Umetnosti meditacije v Ljubljani
3. Tečaj Umetnost dihanja v Ljubljani in Mariboru

Happy Ugadi & Gudi Padwa!

To leto se moramo vsi odločiti, da širimo več sreče v družbi.

Po vedskem koledarju je letošnje leto imenovano »Nanda«, kar pomeni blaženost. To je leto blaženosti. Prejšnje leto je bilo leto gotovosti. Predprejšnje pa kaosa in zmede. Toda prihajajoče leto je leto blaženosti in leto sreče. To leto se moramo torej vsi odločiti, da širimo več sreče v družbi.

Če pogledate, v življenju se vse vrti okoli sreče.

Zabava se vrti okoli sreče. Politika želi prinesti srečo ljudem. Ekonomija želi prinesti srečo, znanje želi prinesti srečo. Vzemite kakršnokoli temo ali kakršenkoli dogodek, vse želi prinesti srečo. Toda naša družba je to očitno pozabila. Namesto pozornosti na cilj, smo izgubljeni nekje vmes. Mislimo, da je sredstvo samo že cilj. Mislimo, da je cesta sama že dom.

Vozite se po avtocesti, in pozabite, da ste nekam namenjeni in se vozite misleč, da je to dom. To se dogaja.

Mislimo, da je denar cilj, da je politika cilj, da je zabava cilj. Ne! Vse to je le usmerjeno k sreči. V resnici je sreča brezpogojna. Kljub temu, da to imamo, lahko nekdo zgreši cilj ali celo če nimamo teh sredstev ima nekdo vseeno cilj.

Lahko ste srečni ne glede na vse, to je duhovnost.

Naj pride karkoli, preobrnjen ali ne, se lahko odločite biti srečni in lahko ste srečni!

Zanimivo je opazovati kako v današnjem svetu govorijo o bruto družbeni sreči. Ne gre za BDP (bruto družbeni produkt), temveč BDS – bruto družbeno srečo. Mislim, da se o tem pričeli govoriti v Angliji, in nato v Ameriki in povsod v Evropi. Države kot so Bangladeš in Butan, ki so zelo majhne, kjer imajo zelo malo virov imajo višjo BDS kot države, ki imajo višjo gospodarsko rast kot Skandinavija, kjer je zelo malo sreče. V čem je bistvo? Kaj to pomeni in kako gledamo na to? Tukaj moramo svetu poslati klic prebujenja in mu povedati: »Prebudite se. Bodite srečni!«

Prinesti moramo val duhovnega prebujenja in val človekovih vrednot. Pomanjkanje človekovih vrednot bo zožil človeško družbo na živalski svet. Brez vrednot družbo ne moremo imenovati človeška družba. Prav tako pa ne ustreza, da bi jo imenovali živalsko kraljestvo, saj tudi živali živijo po določenih pravilih in imajo določena pravila.

Noben lev ne boš na lov če so njegovi osnovni nagoni zadovoljeni, če ni lačen. Nobena žival na planetu ne onesnažuje gozdov. Gozdovi obstajajo milijone let, toda v njih ne boste našli onesnaženja. Vse ohranjajo čisto.

Človeška družba je tista, ki kvari planet zaradi svojega pohlepa in potrošništva. Ustvarja ga neustreznega za prihajajoče generacije. V tem je pomen letošnjega leta. Ljudje se dobo prebudili človekovim vrednotam, duhovni vrednotam in ekološkim vrednotam, in kot člani Art of Livinga boste vsi odigrali pomembno vlogo. Vi ste pionirji in morate oblikovati in širiti to zavest v družbi.

V letu 2011 smo videli mnogo vstaj. Le nekaj ljudi je prebudilo vse potlačene družbe iz tiranije, nasilja in sebičnosti. Leto 2011 je videlo vstaje in revolucije v arabskem svetu.

Vsi upamo, da bo prihajajoče leto balzam, ki bo ozdravil rane ranjenih ljudi. Ne le fizično, temveč čustveno in duhovno. Zato imamo vsi to odgovornost. Vsi se moramo prebuditi in pokrpati in ozdraviti zlomljena srca in družbi dati upanje.

Art of Living ima že nekaj časa to vizijo družbe brez stresa in nasilja. Korakamo v tej smeri in naši dosežki so dobri. Ponosni smo na naše dosežke v preteklih letih, tako v poslovnem svetu kot na splošno. Sposobni smo bili izvesti mnogo programov in prinesti tolažbo mnogim ljudem, kljub temu pa ostaja še mnogo dela. Zato bomo srečni nadaljevali kar je potrebno storiti.

Related posts:

1. Namesto da pričnemo novo leto z opijanjem, ga pričnimo z dobrim delom

od 21.3. do 25.3.

Bi želeli priložnost, da se le v nekaj dneh resnično globoko spočijete, osvežite, poživite in prerodite telo, umirite svoj um in se napolnite z novimi močmi?

To je tečaj, na katerem lahko izkusite popoln počitek. Globoke meditacije, dihalne tehnike, prijetne jogijske vaje, okusna in zdrava hrana ter sprehodi v idiličnem naravnem okolju bodo poživili in prerodili vaše telo, um in duha ter vam pomagali napolniti si zaloge energije.

Tečaj Umetnost tišine nam pomaga tudi postati bolj zavesten energije, ki je odgovorna za različna čustva, in se naučiti, kako z zavedanjem in meditacijo preoblikovati negativna čustva v pozitivna, ta pa še v višje oblike zavedanja.

Vodi: Roberto Sanlorenzo, priznani in dolgoletni učtelj različnih Art of Living tečajev

Kje: Garni hotel Rute, Zgornje Rute 40a, 4282 Gozd Martuljek

Informacije in prijava: Maja, tel.: 051 301 357, maja@artofliving.si

Urnik: začetek v sredo ob 18:00 z večerjo, zaključek v nedeljo s kosilom.

Cena: 200 EUR za znanje + 110 EUR za stroške bivanja. Prijave do 18.3. s plačilom akontacije 100 EUR na transakcijski račun Zavoda za razvoj človekovih vrednot 25100-9706114165 ali lokalnemu učitelju.

Related posts:

1. Tečaj Umetnosti meditacije v Ljubljani
2. Dinamični tečaj Umetnosti dihanja YES!PLUS v Ljubljani
3. Tečaj umetnosti meditacije – za začetnike in izkušene

Dragi Art of Living prijatelji!

Naslednji vikend, in sicer od petka 17. februarja do ponedeljka 20. februarja, vas toplo vabim na tečaj Umetnost dihanja, ki bo potekal v Ljubljani v prostorih vrtca Najdihojca v Šiški. Tečaj bo potekal v 4-dnevnem formatu, saj se ga na ta način nekateri lažje udeležijo. V petek bomo imeli srečanje od 18h do 21h, v soboto in nedeljo od 9h do 17h ter v ponedeljek od 18h do 21h.

Dobrodošli tako tisti, ki bi se tečaja udeležili prvič, kot tisti, ki ste na tečaju že bili. Verjamem, da je Umetnost življenja čudovito znanje in priložnost, ki nam lahko izboljša življenje v neslutenih razsežnostih, ter da njegova moč raste, kadar se ponovno in ponovno vračamo vanj.

V kolikor vam pride na misel kdo, za katerega čutite, da bi mu znanje in tehnike Umetnosti življenja koristile, ste toplo vabljeni, da ga povabite zraven.

Toplo dobrodošli!

Andrej Trampuž
Več o tečaju:

http://artofliving.si/umetnost_dihanja

andrej@artofliving.si

041 791 345

Preživetje je dejstvo – Življenje je umetnost

Seminarji Umetnost dihanja se izvajajo širom po svetu in nudijo program izkušenj in znanja, s katerim razvijemo vse življenjske zmožnosti. Ljudje različnih kultur in tradicij uživajo na seminarju, utemeljenem na starodavnem vedskem znanju, ki ga je za sodobno življenje prilagodil Sri Sri Ravi Shankar.

Na seminarju udeleženci izkusijo vse ravni svojega bivanja: telo, dih, um, intelekt, spomin, ego in notranji jaz. Začetni seminar Umetnost dihanja vsebuje: praktične napotke za vsakodnevne življenjske izzive; vodene interaktivne procese; jogo, razgibavanje in vaje sproščanja; meditacijo in učinkovite dihalne tehnike; Sudarshan Kriyo, edinstveno dihalno tehniko.

Sudarshan krija®.

Ena najbolj vseobsegajočih dihalnih tehnik, ki ima korenine v starodavni jogijski znanosti o dihu, se imenuje Sudarshan Kriya. Sudarshan Kriya uporablja določene ritme diha za odstranjevanje stresa, za podporo različnim organom in telesnim sistemom, za preobrazbo premočnih čustev in za umiritev uma. Neodvisne študije so pokazale, da Sudarshan Kriya in spremljajoče vaje:

• znižajo nivo stresa (znižajo kortizol – stresni hormon)
• izboljšajo imunski sistem
• znižajo holesterol
• znižajo anskioznost in depresijo (blago, zmerno in hudo)
• izboljšajo možgansko funkcijo (povečajo umsko osredotočenost, umirjenost in okrevanje po stresnih situacijah)
• krepijo zdravje, dobro počutje in umirjajo um

Pljuča so eden najpomembnejših organov za izločanje strupov iz telesa. Poleg ogljikovega dioksida, ki je količinsko največji stranski produkt telesa, se z izdihom izločijo tudi mnoge druge odpadne snovi (okoli 250). Kljub temu pa povprečno uporabljamo le 30% zmogljivosti pljuč. Dihalne tehnike, ki jih poučuje Art of Living fundacija, vključno s tehniko Sudarshan Kriya, omogočajo učinkovitejšo uporabo pljuč, s čimer uspešno odstranijo strupe iz telesa.

“Temeljna pravica vsakega človeka je življenje brez bolezni in z umom, osvobojenim stresa. In vendar nas niti v šoli niti doma ne učijo, kako ravnati s svojimi negativnimi čustvi.” (Sri Sri Ravi Shankar).

Prijava: Maja; 051 301 357, maja@artofliving.si

Izvedba: Andrej

Kje: Vrtec Najdihojca, Ljubeljska 16

Urnik: petek in ponedeljek od 18:00 do 21:00, sobota in nedelja od 9:00 do 17:00

Cena: za zaposlene 170 EUR, za študente 120 EUR. Možno je plačilo na obroke (samo s čeki).

Kdor se je tečaja enkrat že udeležil, se ga lahko ponovno zgolj s plačilom donacije. Po že opravljenem tečaju je možna tudi udeležba le v nedeljo ob predhodni najavi in soglasju učitelja.

Pogoj za samostojno izvajanje naučenih tehnik je prisotnost na celotnem tečaju. V primeru predvidene delne odsotnosti se je o tem potrebno predhodno posvetovati ob prijavi.

Pri elektronski prijavi navedite ime, priimek, mobilni telefon in e-naslov.

Akontacija: prijavo potrdite s plačilom akontacije 50 EUR na transakcijski račun Zavoda za razvoj človekovih vrednot: 25100 – 9706114165 najkasneje v ponedeljek, 13.2. Pri sklicu navedite prvi dan tečaja (1702201201).

Related posts:

1. Tečaj Umetnost dihanja v Ljubljani in Mariboru
2. Dinamični tečaj Umetnosti dihanja YES!PLUS v Ljubljani
3. Tečaj Umetnosti meditacije v Ljubljani

V: Dragi Guruji, zanima me, zakaj je pomembno, da dosežemo mokšo?
Sri Sri Ravi Shankar: Naravna želja vsakega človeškega bitja je, želja po svobodi. Svoboda ni razkošje, je nuja. Ne le ljudje, še živali si želijo svobodo.

Svoboda ne pomeni bežati od okoliščin in dogodkov. Včasih je situacija neprijetna ali utesnjujoča in ko pobegnemo od nje, mislimo, da je to svoboda. Vendar ni tako. Svoboda pomeni, da okoliščine, situacije in ljudje okrog nas, ne vplivajo na nas.

Otroci želijo svobodo. Če boste otroku zavezali šal okrog vrata, ga bo želel odvezati. Če mu daste verigo okoli vratu, si jo bo skušal odstraniti. Odrasli si dajejo nakit okoli vratu, toda otroci si želijo svobodo, ne želijo nobenih omejitev. Želja po svobodi je notranja potreba vsakega človeškega bitja in tudi živali. Vsako življenje hoče svobodo in mokša ni nič drugega kot svoboda. Ko globoko vdihnete, diha ne morete zadržati v sebi, morate izdihniti. Samo ko izdihnete, ste svobodni. Ko izdihnete, želite vdihniti in to je svoboda. Svoboda je naravna želja v vsakem človeškem bitju. toda ko se um zaplete v vsakdanje reči, pozabi, da si želi svobodo. To je tako, kot če si nekdo želi spati, pa je pozabil kako.
Vsak človek si torej želi svobodo. Nemogoče je, da si je ne bi želel. Svoboda ne pomeni bežati od okoliščin in dogodkov. Včasih je situacija neprijetna ali utesnjujoča in ko pobegnemo od nje, mislimo, da je to svoboda. Vendar ni tako. Svoboda pomeni, da okoliščine, situacije in ljudje okrog nas, ne vplivajo na nas. Osvobojenost lastnih čustvenih smeti, osvobojenost džungle misli, ki vas vznemirjajo, osvobojenost vseh vpletenosti, ki jih hranite v svoji glavi in osvobojenost strahu in tesnobe.  Vsega, kar vas duši in vas dela majhne, vsega, česar se želite znebiti. To je svoboda.
Svoboda (mukti) pride najprej, sledi ji bhakti – čaščenje. Šele ko ste svobodni, se v vas naseli ljubezen in z njo bhakti. Če imate občutek vezanosti, ne morete biti hvaležni. Če vam je nekdo prinesel svobodo, čutite hvaležnost. »O, tako svoboden sem! Tako sem srečen!« Samo tisti, ki je srečen in osredotočen, je lahko hvaležen, je lahko v prostoru ljubezni.
Ali ljubezen ni tisto, kar nas veže? To je naslednje vprašanje.
Ja, vendar je to druga vrsta vezanosti. Ljubezen vas poveže z neskončnostjo. Vezanost v ljubezni je zadnja oblika vezanosti, ki jo premagamo z znanjem in modrostjo. Nagnjeni smo k vezanosti. Čustva se želijo vezati. Od navezanosti na majhne stvari preidemo k navezanosti na nekaj večjega, nato se ta navezanost raztopi.
v  Vedanti  je opisan primer galuna
Da bi očistili vodo, damo vanjo košček galuna, ki vodo očisti, nato pa se tudi sam raztopi.  Zato se bog imenuje tudi Manmohan. Bog pritegne vašo pozornost nase, proč od drobnih privlačnosti.

Užitek  meditacije in miru je tako privlačen, da vas osvobodi vseh drugih malenkosti. Če vas privlači alkohol, mora biti meditacija veliko privlačnejša, sicer ne boste opustili alkohola. Če vam droge dajejo radost, vam mora notranji mir dati večjo radost. Na ta način lahko ljudje opustijo alkoholizem in droge in se posvetijo duhovnosti  (sadhana).  Božansko je torej najprivlačnejše.

Ali poznate pomen besede Krišna?
Krišna je tisti, ki k sebi privlači vsakogar in vse. Pomeni najprivlačnejši. Privlačnost, ki se ji nihče ne more upreti. Ves Bhagavatam govori o tem, kako privlačen in očarljiv je bil Krišna.
ko se je v kočiji peljal mimo, so vsi obstali in strmeli v njega. še dolgo potem, ko je kočija odpeljala mimo, so stali in strmeli za njim. Če je prišel kdo in jih vprašal, zakaj strmijo, so odgovorili: »Odšel je, vendar je s seboj vzel tudi moj pogled  in mojo pozornost.«  V tem trenutku so prizor, opazovalec in opazovano postali eno. V Šrimad Bhagavatamu je veliko takšnih zgodb.
Ena od njegovih častilk se je lepotičila po enem očesu, ko je zaslišala, da prihaja. Pustila je vse in odhitela na cesto, da bi ga videla. Veliko zgodb je, ki opisujejo, kako izjemno privlačno je božansko.  To je zato, da vse drobne privlačnosti, ki se jih oklepa naš um, zamrznejo. Zaradi tega se imenuje Mohana. To pomeni tisti, ki se obrača na srce, ljubezniv in očarljiv. Zato je vezanost ljubezni z znanjem nekaj drugega kot vezanost, ki išče užitek. Iskanje užitka ustvarja določeno vrsto vezanosti, katere rezultat je veliko bolečine. Toda okus ljubezni vas veže na neskončnost, na božansko in vas opija. To skupaj z znanjem prinaša v življenje  stabilnost. Življenje brez čustev je suho, čustva so potrebna. Čustvo je lahko oboje – začasno ali stalno, trajna radost in blaženost.

V: Guruji, ali je razvoj modrosti nenehni napor z naše strani ali pa čista milost?
Sri Sri Ravi Shankar: Modrost je naravna. Ničesar ne moremo storiti. Preprosto jo je treba spoznati, ko se pojavi, namesto da jo potisnemo na stran. To je vse, kar morate narediti. To je »Pratyabhijna Hridayam«,  kar pomeni srce spoznanja.

V: Guruji, ko se stvari spremenijo od  »to želim narediti« do »to bi moral narediti«, je težko delovati. Kaj storiti v takšni situaciji?
Sri Sri Ravi Shankar: Če ste se zaobljubili, potem to raje naredite. Sicer ne boste mogli narediti ničesar, kajti um je vaš najbolj nezanesljiv prijatelj. Um v tem trenutku govori nekaj, v naslednjem pa že nekaj povsem drugega. Bolje se je zanašati na prijatelje, kot na svoj um. Če ste se zaobljubili in rečete: »To bi moral dokončati in to moram narediti.« potem se vaše življenje giblje v pravi smeri. Če se ravnate po muhah svojega uma, vas to ne bo pripeljalo nikamor. Želite postati zdravnik in se vpišete na medicinsko fakulteto. Če  po dveh letih tega več ne želite, si recite: »To moram narediti!« Bolje, da to dokončate. Sicer boste eno leto študirali medicino, eno leto elektroniko, drugo leto pravo, naslednje leto kemijo in vse skupaj vas ne bo pripeljalo nikamor. Ne boste ne inženir, ne doktor in ne pravnik, samo zato, ker je vaš um tako hotel. Zavezanost je v življenju zelo pomembna.
Ko ste prišli na nadaljevalni tečaj, vam je bilo prvi dan všeč. Drugi dan pa ste se že naveličali: »O, moj bog! To je tako dolgočasno, te meditacije – votlo in prazno. Kdo želi vedeti, kaj je votlo in kaj ne? Zakaj bi se mučil s to meditacijo v gibanju?« Želite si ven in se malo zabavati. Ne, če ste se zavezali, dokončajte to!
Če je resnično nemogoče, da bi izpolniti zaobljubo, potem lahko izstopite, vendar šele potem, ko ste vložili svojih 100 %. Če čutite, da vas zaobljuba ne vodi nikamor, če ste jo naredili v stanju nevednosti in vam zdaj predstavlja vsakodnevni pekel, potem bi rekel: »Dobro, naredili ste 100%, lahko greste naprej.« Lahko se osvobodite zaobljube in sklenete novo.

V: Guruji, praviš, da so nasprotne vrednosti komplementarne. Kako smo torej lahko srečni, kadar nam je dobro, če dobremu vedno sledi slabo?
Sri Sri Ravi Shankar: Hindujci poznajo čudovit izrek:
»Dukh main sumiran sab karey sukh main karey na koey;
sukh main jo sumiran karey dukh kahe ko hoye.«
Vsi molijo, ko jim je hudo, ko ni kam iti in so vsa vrata zaprta. V težavah vsi molijo. Toda če nekdo moli v veselju, zakaj bi ga doletela nesreča?

Namen joge je, da se izognemo trpljenju. Mahariši Patandžali v Joga sutrah govori, da je smisel joge narediti konec trpljenju. Joga niso samo asane, temveč tudi meditacija. Ko ste srečni in hvaležni, delajte sevo. Ko ste nesrečni, se predajte in opustite. Toda kaj se dogaja, ko ste vznemirjeni? Le težko se sprostite in ko ste srečni, ne želite služiti. Zato postanete nesrečni. Za nesrečnega človeka je zelo pomembno, da ima pogum predati se. Včasih ljudje uživajo v trpljenju, ker ga ne morejo opustiti. Zato se odpovedujte v trpljenju in služite v zadovoljstvu.  Ko ste srečni, se ne smete izgubiti v tej sreči in zadovoljstvu. Pojdite med ljudi in služite, to je molitev.

V: Guruji, skoraj leto dni že redno izvajam krijo. Kakšen odstotek pretekle karme sem odplačal?
Sri Sri Ravi Shankar: Odgovoril ti bom, če mi poveš, koliko las imaš na glavi? Dokler imaš lase in glavnik, je delo opravljeno. Kakšen smisel ima preštevanje las oziroma zob na glavniku? Karma je neizmerljiva. Nihče ne ve, koliko karme ima in vsak dan nastajajo nove. Poleg tega obstaja individualna karma, družinska karma, pa še kolektivna karma. To, čemur danes zdravniki pravijo družinska zgodovina, so v starodavnem medicinskem jeziku imenovali družinska karma. Obstajajo torej različne vrste karme in vsak dan, ko delamo sadano, se te karme izničujejo. Slabe karme izginjajo, dobre rastejo. Ko si nabirate dobro karmo, se ta razdeli tudi na vaše bližnje – družino in prijatelje. Vsi dobijo del tega.
Karma je tako fascinantna predvsem zato, ker je tako neizmerljiva. Njena globina nima konca. Je skoraj tako kot bi skušali izmeriti globino oceana, ki je tako prostran.
Toda če želite prejadrati ocean, vam ni treba vedeti, kako globok je. Kakšen smisel ima meriti njegovo globino, tako ali tako boste sedli v čoln. Znanje in predanost sta kot čoln na katerem jadrate preko oceana karme. Ni vam treba poznati globine. V vsakem primeru boste plavali oziroma jadrali preko vode.

V: Guruji, zakaj je po vsej Zemlji, v vseh družbah sedem dni v tednu in dvanajst mesecev v letu?
Sri Sri Ravi Shankar: Pričelo se je v vedskih časih Indije. Ničla, sedem dni in dvanajst mesecev se je rodilo tukaj v Indiji. Od tod jih je kopiral Egipt in od tam je to znanje zakrožilo po vsem svetu.

V Indiji obstaja sedem glavnih planetov. Čeprav jih imamo devet, sta dva izmed njih senčna planeta lune, ki ne obstajata. Vsak planet je dobil en dan. Senčna planeta sta namesto celega dne dobila uro in pol v vsakem od sedmih dni, kar se lepo vklaplja v kozmični koledar. Tako smo dobili Rahu Kaal in Gulik Kaal. Ta dva tvorita povezavo med mikrokozmosom in makrokozmosom. Rekli so, da zemlja obkroži sonce v dvanajstih mesecih, nato so jih razdelili.  To se je zgodili pred 30-40 tisoč leti, morda celo prej. Tega nihče natančno ne ve.

Related posts:

1. Svoboda & Disciplina
2. Svoboda je popoln mir; mir, ki je neomajen

Kaj je Art of Living – Umetnost življenja? To je razumevanje resnice o življenju. In kaj je resnica? Življenje je polno nasprotij, vzponov in padcev. Naj bo vaš um miren, ne glede na vzpone ali padce v življenju. V trenutkih izzivov ohranite držo žrtvovanja, soočite se s situacijo, naj bo z vami zavedanje, da bo tudi to minilo. Ko vam gre dobro, ohranite držo služenja, služite drugim po svojih najboljših močeh. To je prva točka. Sprejmite ljudi takšne, kakršni so. Običajno pričakujemo, da bodo drugi takšni, kot smo sami. Ste srečali koga, ki je takšen kot vi?  Če bi ga našli, ne bi mogli z njim preživeti niti pet minut. Želeli bi pobegniti od njega. Torej, sprejmite ljudi, ne glede na to, kakšni so. To je druga točka.

Vedno mislimo, kaj bodo drugi mislili o nas, kaj bodo drugi govorili o nas. Resnica je, da nihče nima časa razmišljati o vas. Vsi so izgubljeni v svojem svetu.

Naslednja pomembna stvar v življenju je, naj vaš um ne postane žoga mnenj drugih. Vedno mislimo, kaj bodo drugi mislili o nas, kaj bodo drugi govorili o nas. Resnica je, da nihče nima časa razmišljati o vas. Vsi so izgubljeni v svojem svetu. Po nepotrebnem vas skrbi, kaj bodo drugi mislili o vas. Pustite ljudem svobodo, da o vas mislijo po svoje. Mnenja se spreminjajo. To je tretja točka. Če nekdo naredi napako, ne mislite, da jo naredil namerno. Podobno kot sami delate napake, jih delajo tudi drugi. Pojdite naprej. To je četrta točka. Peta točka je, živite v sedanjem trenutku. Če se oklepate preteklosti, ne morete biti srečni sami, niti ne morete osrečiti drugih. Živite kot otroci, v sedanjem trenutku.

Naše življenje mora biti brez napak. Kako je to mogoče? Mogoče je s pomočjo predanosti božanskemu. Ko se zjutraj zbudite, poglejte svoje dlani in si recite: »Naj se skozi moje roke ne zgodi nič slabega. Naj bodo moje roke polne in naj delijo z drugimi.« To je stara indijska tradicija. Ko se zbudimo, pogledamo svoje dlani in rečemo: »Naj Lakšmi (boginja blagostanja) počiva v mojih dlaneh. Naj mi prinese blaginjo.« Ena roka Lakšmi je usmerjena navzdol, kar pomeni dajanje. Druga roka pomeni  abhaya Hasta, to je zagotovilo, da je božansko z nami in se nam ni treba ničesar bati. Prav tako molimo, da nam naše dlani pomagajo doseči znanje. Nazadnje molimo, naj se s pomočjo naših rok zgodijo samo dobre stvari. To je molitev, ki jo izvajamo vsako jutro takoj, ko se zbudimo. Molitev se uresniči, če prihaja iz srca. Tudi če včasih ni tako,  molimo k božanskemu, da poskrbi za nas, da se nam  kaj takega ne bi zgodilo tudi v prihodnje. Prava daritev je, ko odvržemo preteklost. Božansko od vas ne potrebuje nobenih daril. Od vas želi le vaše skrbi.

Darilo, ki ga dobite, je prijetnost uma. Božansko vas ljubi 100-krat bolj od vaših staršev. Prišel sem samo zato, da vam to povem. Nekega dne bomo vsi umrli. Vse svoje dragocenosti lahko hranimo v sefu in ključe varno nosimo s seboj, toda ko umremo, bomo zapustili oboje, sef in ključ. Ničesar ne bomo odnesli s seboj. Ko potujete z avtobusom, vlakom ali letalom, ali mislite o njem kot o svojem domu? Morda so vam všeč usluge, ki ste jih deležni med potjo. Toda kaj se zgodi, ko pridete na cilj? Prisilijo vas, da izstopite. Ne glede na to, kako močno boste protestirali, morali boste izstopiti. Ne morete reči, da je to vaš vlak ali vaše letalo. Vozite svoj avto, toda, ko prispete v garažo, ga morate zapustiti. Če tega ne boste storili, vas bodo imeli za bedaka.  Neizpodbitna življenjska resnica je, da bomo vse pustili za seboj.
Recimo, da vam dva človeka pripovedujeta o Manas Sarovarju (priljubljenem romarskem središču v Indiji). Eden od njiju je bil tam in vam pripoveduje svojo izkušnjo, drugi pa vam pripoveduje to, kar ve. Komu boste verjeli? Jasno je, da boste verjeli tistemu, ki ima izkušnje. Zato vam pravim: božansko vas globoko ljubi. Ni vam treba skrbeti. Živite svoje življenje z nasmehom. Prišel sem samo zato, da vam pomagam to spoznati. Čeprav knjige pomagajo, vam morda ne bodo mogle pomagati do tega spoznanja. To spoznanje se globoko ukorenini šele potem, ko ga sami izkusimo.
(glede na mraz na satsangu) Dal vam bom nasvet, ki vam bo pomagal ob hladnem vremenu. Toplo vam bo, če bodo vaši palci na toplem. Narava je poskrbela za to. Ali ne prekrižate rok, ko vam je hladno, palce pa potisnete pod pazduho? Ko sem obiskal Švico in Norveško, nisem imel toplih oblačil. Ljudje so se čudili, kako to, da me ne zebe ob takšnem mrazu. Mraz je moj prijatelj. Z njim imam dogovor. Dogovor imam z naravo, zato me ne prizadene.
Delajte vaje samo 10 minut na dan, nekaj asan, pranajame. Pranajame očistijo vaš um. Negativna energija izgine. Ste to opazili? Ko vidite nekatere ljudi, bi z njimi želeli govoriti. Nekaterim ljudem pa se želite izogniti, čeprav jih poznate. To je zaradi energije, ki jo oddaja njihovo telo. Da bi zagotovili, da bo naše telo oddajalo pozitivno energijo, moramo izvajati pranajame in meditacijo. Potem bo naše delo brez napora in naravno.

Če ste jezni ali zaskrbljeni, bodo drugi občutili podobno o vas. Morda ne bodo želeli biti v vaši bližini. Niti doma, niti v šoli nas niso učili, kako transformirati energijo v svojem telesu. Zato so za dvig naše zavesti tako pomembni pranajama, meditacija in satsang. Naj bo vaše okolje čisto. Poskrbite za zelenje. Naj bo čisto vaše telo. Uporabljajte ajurvedo. Vzemite 3-5 tablet triphale na teden. To bo očistilo vaš prebavni sistem. Če bo dobra vaša prebava, bo dober tudi vaš um. Stopala morajo biti topla, trebuh mehek in glava hladna. To so znamenja zdrave osebe. Nezdravo je, kadar so vaša stopala hladna, glava vroča in trebuh kot kamen.

Če se želite otresti slabe karme, morate izvajati pranajame. »Nasti tapah pranayamat param.« Ni večje pokore kot je pranajama.

• Zavest se čisti s pomočjo meditacije.
• Čustva se čistijo s petjem bhajanov, zato poslušajte glasbo.
• Intelekt se čisti s pomočjo znanja. (znanja o tem, da je vsak in vse minljivo)
• Bogastvo se čisti z dobrodelnostjo. Dajte 2-3% svojega prihodka v dobrodelne namene.
• Hrana se čisti z gheejem (kuhano maslo). Znani kardiolog mi je nekoč dejal: »Ljudje v naši državi zbolevajo zato, ker jedo riž brez gheeja. Ghee hrani zagotavlja kompleksne ogljikovodike in se ne pretvori direktno v sladkor. Prebavlja se počasi in blagodejno vpliva na sistem. To preprečuje pojav bolezni, kot je diabetes. Odgovoril sem mu, da so enako govorili starodavni rišiji. Zato dodajte hrani žlico gheeja.
• Telo se čisti z vajami in ajurvedo.

Q: Guruji, prosim razloži pojem osvobojenost. Kako jo lahko dosežemo v tem življenju?
Sri Sri Ravi Shankar: Prvi korak je želja po osvoboditvi. Drugo je vedeti, kaj se nenehno spreminja in kaj ne. Ko se zavedamo, da se vse nenehno spreminja, je to zato, ker imamo točko primerjanja, ki se ne spreminja.  To je prvo spoznanje. Potem boste začutili svobodo in ljubezen. Vse to se bo v vas pojavilo spontano in naravno.

Q: Guruji, veliko ljudi uživa meso. Ali s tem ne nabirajo negativne karme in ali ni to greh?
Sri Sri Ravi Shankar: Mesna prehrana ni primerna za duhovni razvoj. Kjerkoli po svetu so ljudje pričeli duhovno pot, so avtomatsko prenehali uživati meso. Danes je milijone ljudi v Ameriki, Rusiji, na Poljskem in drugod po svetu, ki so postali vegetarijanci. Ko sem potoval po svetu pred 30. leti, sem komaj kje naletel na vegetarijance, danes pa jih je povsod veliko.

No related posts.

Zapomnite si te tri aspekte – naravnost, preprostost in pripadnost. Potoval sem v veliko držav in srečal tisoče ljudi, vendar nisem nikoli imel občutka, da je kdo tujec ali da mi ne pripada. Če  na druge  ljudi ne bomo gledali kot na tujce, tudi oni nas ne bodo videli kot tujce. Kdaj bodo čutili pripadnost do nas? Ko bomo mi čutili pripadnost do njih. Prva mantra se glasi – vsi so moji, nihče ni tujec.

Drugo, kar je znotraj je tudi zunaj. Odprite svoje srce in bodite naravni. Živite preprosto. Preprostost pomeni živeti v prepričanju, da bomo dobili vse, kar potrebujemo. Prav ali narobe, sem to, kar sem. Če bomo živeli na ta način – naravno, ne bomo poznali strahu. V življenju ne bomo poznali dvomov ali blokad. To je pomembna mantra Umetnosti življenja. To seveda ne pomeni, da lahko greste v svojo pisarno in rečete svojemu šefu: »Ti si neumen!« Ne počnite tega. Uporabljajte možgane. »Guruji pravi, bodite naravni in iskreni.« Zato greste na pogreb in rečete: »Ničesar ne čutim. Zakaj jočete? Raje praznujmo!« Slišal sem za gospoda, ki se je vrnil domov, potem ko se je udeležil nadaljevalnega tečaja. Dvignil je svojo ženo in veselo zakrožil po hiši. Žena ga je vprašala: »Kaj se je zgodilo danes? Je Guruji rekel – ljubi svojo ženo?« Ne, ne, Guruji je rekel: »Radostno prenašaj svoje breme.«
Vprašanje: Dragi Guruji, kakšno je tvoje sporočilo za novo leto? Na kaj se moramo osredotočiti v letu, ki prihaja?
Sri Sri Ravi Shankar: Boljši svet! Naše služenje se mora osredotočiti na boljši svet in boljšo družbo. V osebnem življenju pa bodite trdno prepričani in verjemite, da je vse dobro in da se bodo zgodile dobre reči.

V skladu z vedskim koledarjem ste najbrž že slišali, da je to zadnje leto majevskega koledarja in da prihaja sodni dan. Veliko filmov je o koncu sveta. Povem vam, nič se ne bo zgodilo in svet bo še naprej obstajal. V  skladu z vedskim koledarjem se leto od marca 2012 naprej imenuje Nanda, kar pomeni sreča. Torej leto sreče. Najprej pride sreča in leto, ki sledi, se imenuje Zmaga. Srečni in zmagoslavni boste, zato ne skrbite. Sklenite narediti nekaj dobrega za družbo in širite znanje. Videli boste, da se bo do konca naslednjega leta veliko ljudi obrnilo k duhovnosti. Teroristi se bodo znašli v težavah in moč nasilnežev bo oslabela. Zgodilo se bo in vi boste del dogajanja.
Vprašanje: Guruji, rekel si, da je duhovnost tehnologija zavesti. To zveni res fantastično. Hvaležen bi bil, če bi lahko to malo razložil.
Sri Sri Ravi Shankar: Definicija tehnologije je sistem oziroma metoda, ki temelji na naravnih zakonitostih in ljudem prinaša udobje. Letalo je tehnologija, ki temelji na naravnih zakonitostih. Telefon je sistem, ki se je razvil na podlagi naravnih zakonov in ljudem prinaša udobje. Z duhovnostjo je enako. Temelji na naravnih zakonih in prinaša notranje udobje, absolutno udobje. Rekel bi, da je duhovnost AU – absolutno udobje.

Vprašanje: Guruji, sem na čelu korporacije. Na žalost so vodje posameznih oddelkov sprti med seboj. Prosim te za nasvet, kako učinkovito voditi toliko različnih oddelkov?
Sri Sri Ravi Shankar: To je javna skrivnost. Organiziraj zanje APEX program. Saj veš, naš Art of living APEX program ima slogan, ki se glasi: »Vstopi v tim in pohodi plin.« Več kot 1000 družb po vsem svetu je izvedlo in izvaja ta program.

Vprašanje: Zakaj zapojemo om trikrat?
Sri Sri Ravi Shankar: Om sestavljajo trije vokali: a, u in m. Zato zapojemo trikrat. Lahko bi rekli, da je prvič za spodnji del telesa, drugič za srednji del in za tretjič za zgornji del. Enako kot delamo pranajame. Če bi zapeli štirikrat, bi me vprašali, zakaj pojemo štirikrat. Če želite, lahko zapojete tudi štirikrat. Kadar izberete število, za to ne potrebujete razloga. Če želite, lahko zapojete tudi petkrat.

Vprašanje: Dragi Guruji, kako naj bomo diplomatski v korporacijski družbi, kjer čista resnica nima vrednosti?
Sri Sri Ravi Shankar: Včasih mislite, da govorite resnico, vendar ste velikokrat grobi. Ko govorite resnico, ni potrebno, da ste grobi. Ljudje, ki so zelo osorni velikokrat poudarjajo, da govorijo resnico. Drugim ni všeč njihova grobost, ne pa resnica. To dvoje morate ločiti. Star sanskrtski pregovor pravi: »Ne govori sladkih laži in neprijetne resnice.« To je staro pravilo. Lahko ste odločni in sladki. Ne rabite biti grobi, ostri in razburjeni. To ni potrebno. Govorite odkrito in sladko.

Vprašanje: Guruji, kako naj ravnam s čustvi? Čeprav delam sevo in sadhano, se včasih pojavljajo negativna čustva, ki me zelo motijo.
Sri Sri Ravi Shankar: Ali si opazil, da jih je veliko manj kot prej?
(odgovor: ja, veliko manj, približno za  60%)
To je dobro. Ali ti to ne daje upanja, da bo s časom tega vedno manj? To je tvoj odgovor.

Vprašanje: Guruji, v eni tvojih knjig  Bog ljubi zabavo, sem prebral, naj ne skušamo posedovati tega, kar ljubimo. Ali to pomeni, da se ne smemo poročiti z nekom, ki ga ljubimo? Ali poroka pomeni posedovanje?
Sri Sri Ravi Shankar: Tega nisem nikoli rekel. Izbira je vaša, blagoslov je moj. Naj bo to pred poroko ali po njej, če boste preveč posedovalni, vam bo partner pobegnil. Poskušati nadzorovati nekoga ali ga posedovati ni ravno inteligentna ideja.

Related posts:

1. Imej svoje srce na varnem mestu
2. Okrepi svoje hrepenenje
3. Opusti svoje namene