Obstajajo trije načini komunikacije: pri mentalni komunikacija govoriš, pri komunikacija srca poješ, komunikacija duš se dogaja v tišini.

Nekateri želijo s petjem pritegniti pozornost ali pa nekoga očarati.

Ko se srečujete z ljudmi, med vami pogosto poteka mentalna komunikacija, komunikacija se odvija samo na nivoju glave. Toda ko ste v naravi, začnete mrmrati in z njo komunicirate prek srca. Ko ste v družbi, pogosto klepetate, brbljate in vzdržujete komunikacijo samo na ravni glave. Ampak, ko ste z naravo, pričnete peti in vaša komunikacija prihaja iz srca. Ko ste z Gurujem, ste prazni in pozabite na vsa vprašanja. Komunikacija se zgodi na ravni duše, v tišini.

Ko se srečujete z ljudmi, radi ostajate v glavi, kajti le redko pojete z ljudmi, razen če je dogodek organiziran. Vaš ego vas odvrača od petja. Mnogi se ne počutijo lagodno, ko prepevajo z ljudmi. Ko prepevate v družbi, se spustite na raven srca ali na raven občutikov. Nekaterim je bolj udobno samo poslušanje glasbe, nekaterim pa je ljubše, da zapojejo samo takrat, ko so sami. Nekateri želijo s petjem pritegniti pozornost ali pa nekoga očarati. Spet drugi se pridružijo petju, ko pojejo drugi. Vse to petje prihaja iz ega.

Bhajan pomeni deliti, deliti iz najgloblje ravni našega obstoja. Bhajan je pristno sodelovanje. Če bi zmogel prepevati z ljudmi, bi se tvoj ego raztreščil. Otroci lahko prepevajo z ljudmi, saj nimajo ega. Da lahko prepevate z neznancem, morate biti osvobojeni ega. Ego vam ne dovoljuje peti z neznancem. Raven glave je varnejša za ego, kajti raven srca zlomi ego, raven duše pa ga razpusti. Vse vrzeli v komunikaciji, se zgodijo zaradi ega.

Vaja: kadar ste v družbi ljudi, namesto klepetanja pričnite prepevati in občutili boste, kako se bo energija spremenila. Če se želite še bolj zabavati, pozdravite neznanca s pesmijo.

Sri Sri Ravi Shankar

19. avgust 1998, Oslo, Norveška

Related posts:

1. 12. principov celovitega vodenja

Veliko ljudi ima težavo s tem, da opusti nadzor. To povzroči zaskrbljenost, nemir in poslabša odnose.

Zbudi se in poglej, ali imaš res nadzor? Nad čem imaš nadzor? Mogoče le nad delčkom stanja budnosti! Mar ni tako?

• Nimaš nadzora, ko spiš ali sanjaš.

• Nimaš nadzora nad mislimi in čustvi, ki se porajajo v tebi. Lahko izbiraš, ali jih boš izrazil, ali ne, toda k tebi pridejo brez tvojega predhodnega dovoljenja!

• Zavedaš se, da večina funkcij tvojega telesa ni pod tvojim nadzorom, in enako velja za tvoje življenje in celotno vesolje.

Ali misliš, da imaš nadzor nad dogodki v tvojem življenju ali v svetu? To je šala!
Ko gledaš na stvari s tega zornega kota, te ni treba biti strah, da boš izgubil nadzor, ker ga dejansko nimaš!
Če se zavedaš, ali ne, ko zgubiš občutek nadzora, takrat se resnično sprostiš. Tvoja identifikacija s tem, da si nekdo, ti ne dopušča, da si popolnoma sproščen in omejuje tvoje področje delovanja.

Sri Sri Ravi Shankar

Related posts:

1. Opusti svoje namene
2. Satsang – druženje v znanju

‘Om Namah Shivaya’ je ena od zelo močnih manter

Vprašanje: Dragi Guruji, rad bi te Vprašal, zakaj je pesem »Om Namah Shivaya« tako posebna in močna in kako pomaga v situacijah, kot si jih opisal danes zjutraj? Spominjam se, da smo imeli lansko leto redko kombinacijo pesmi, pa si nam svetoval, da zapojemo tudi to pesem. Najlepša hvala.
Sri Sri Ravi Shankar: Ja, ‘Om Namah Shivaya’ je ena od zelo močnih manter. Mantre so tisti zvoki, ki z energijo pomagajo dvigniti našo zavest. Besede »Om Namah Shivaya« so zelo pomembne, saj pet zlogov: na, ma, shi, va, ya predstavlja pet elementov: zemljo, vodo, ogenj, zrak in eter. Om je zvok vesolja, je simbol življenjske sile. Om pomeni mir in ljubezen. Kjer so mir, ljubezen in harmonija v vseh petih elementih, tam je blaženost, je radost. Zato Om Namah Shivaya nakazuje univerzalno eno zavest in energizira ta fini aspekt vesolja.

Vprašanje: Včasih imam občutek, da sem nepomemben med milijoni ljudi in drugih vrst v tem ogromnem vesolju. Kakšen je smisel življenja? Zakaj ne bi napravil samomora?
Sri Sri Ravi Shankar: Želiš napraviti samomor? Nikoli! To je nekaj najbolj neinteligentnega! Napraviti samomor je, kot bi rekel, da te zebe in slekel jopico. Je kot bi rekel, da ti je vroče in se pokril s petimi odejami. Dragi moj, v življenju so problemi, toda ti si večji od njih. Zapomni si, vedno boš imel dovolj, da preživiš, vedno boš zaščiten. To vesolje te ljubi in skrbi zate, nimaš si pravice vzeti življenja.
Kako lahko sploh pomisliš na to, da bi se ubil. NE! Telo pripada vesolju in vesolje bo poskrbelo zanj; tvoja duša pripada božanskemu in božansko bo poskrbelo zanjo. Zaupaj in podi naprej! Pojdi skozi težke čase! Povej, kdo nima težav? Kdo ni šel skozi probleme v preteklosti; vsak jih ima! Modri se smejejo in gredo naprej, neumni pa jočejo, stokajo, kričijo, so nesrečni in onesrečujejo druge. Ne počni tega! Nikoli, sploh nikoli ne pomisli na kaj takega, če si v bližini tega znanja, ne bi smel razmišljati o samomoru. Če se pojavijo takšni občutki, delaj Sudarshan Kriyo, pojdi na nadaljevalni tečaj. Dobro boš!

Vprašanje: Moj um se pogovarja z menoj. Kako naj ravnam?
Sri Sri Ravi Shankar: Vsaj zavedaš se tega. To se dogaja ves čas, ko si se tega pričel zavedati , si napravil prvi korak, zato na teh tečajih nimamo le znanja, temveč tudi petje. Poj, pleši in delaj vse tehnike kot otrok in opazil boš, da so vmes trenutki, ko tvoj um utihne. Zato je nadaljevalni tečaj, ta program tišine tako dragocen. Veš, ne bo se zgodilo že takoj pri prvem sedenju, pojavile se bodo različne misli. To je kot da bi po dolgem času čistil sobo. Nabralo se je veliko prahu, ki se dviga. Podobno je z nadaljevalnim tečajem, večkrat ga moraš ponoviti. Tisti med vami, ki ponavljate tečaj drugič, tretjič, četrtič, ste opazili, da se tišina hitreje pojavi? Kar nekaj časa je potrebno, da obvladamo tišino, zato je treba ponavljati, ponavljati, ponavljati, pa jo boste dosegli, o tem ni dvoma.

Vprašanje: Potratil sem toliko let svojega življenja. Zdaj želim narediti nekaj dobrega, želim biti uspešen. Star sem okrog 60, ali je že prepozno?
Sri Sri Ravi Shankar: Ne! Nikoli ni prepozno, ne skrbi! Ne obžaluj preteklosti. Smej se, bodi srečen, hmm… Na pravi poti si, na pravem mestu. Pojdi dalje! Toliko lahko narediš in jaz potrebujem veliko pomoči. Za tako veliko nalogo potrebujem mnogo rok. Združiti ves svet v eno veliko družino. Pri tem igramo vsi zelo pomembno vlogo, opravimo jo!

Vprašanje: Dragi Guruji, prosim za tvoj nasvet. Moj mož je obseden z računalniškimi igricami. Lahko igra vso noč. Kako naj se tega znebi in kako mu lahko pri tem pomagam? Najlepša hvala!
Sri Sri Ravi Shankar: Cela noč računalniških iger! Če lahko, ga zakleni v sobo in mu reči, naj igra tudi ves dan in ne le vso noč. Če se lahko zaklene v sobo in igra dan in noč, ves dan, tri dni kasneje… četrti dan bo rekel igram na svidenje.

Vprašanje: Najdražji Guruji! Slišal sem za ljudi, ki se pripravljajo na življenje brez hrane. Ali je to praktično mogoče?
Sri Sri Ravi Shankar: Nekateri ljudje živijo brez hrane, vendar nimajo toliko moči, ne delajo veliko. Če želiš biti kot krhka lutka, sedeti v kotu in ničesar delati, ne potrebuješ veliko hrane, hrane sploh ne potrebuješ. Nekateri so to prakticirali dalj časa. Poznam gospoda, ki je prišel v ta center in rekel, da že trideset let ni ničesar jedel. Vprašal sem ga, kako dolgo je potreboval, da je to dosegel. Odgovoril je, da sedemnajst let. Sedemnajst let je gledal sonce in počasi, počasi zmanjševal obroke in na koncu je prišel trenutek, ko hrane ni več potreboval. Toda razen tega ni naredil oz. dosegel ničesar. Če želite, da življenje brez hrane in kar spada zraven, postane vaš življenjski cilj, to brez dvoma lahko dosežete. Za nekatere ljudi pa to pride povsem naravno. Telo nekaterih ljudi je po naravi takšno, njihov sistem je tašen, da ne potrebuje hrane. Ko so srečni in meditirajo, se vnos hrane zmanjšuje, vendar to ne sme biti kot praksa.
V Indiji sta bila dva sodobnika – eden je Buda in drugi Mahavira. Mahavira sploh ni jedel. Govorili so, da je jedel enkrat ali trikrat na leto oz. nekaj takega. Ni čutil potrebe po hrani. Bil je princ kot Gautama Buda oz. Buda. Kot princ je odšel, da bi našel smisel življenja, da bi našel bistvo. Dolgo časa ni jedel. Jedel je zelo redko, kadar mu je kdo daroval hrano. Torej je poskusil tudi Buda. Prisilil se je, da ni jedel in njegovo telo je postalo zelo šibko. Ni mogel niti sedeti, niti hoditi ali meditirati. Postal je odvisen. Takrat je prišla ženska in mu prinesla rižev puding. Jedel je in prana se mu je povrnila. Buda je razglasil, da je pretirano postenje nekoristno. Rekel je, da samo s postom ne dosežeš razsvetljenja. Krišna pa je zelo jasno povedal v Bhagavad-giti: »Joga ni za tistega, ki je preveč ali za tistega, ki sploh ne je. Ni za tistega, ki ne dela ničesar in ne za tistega, ki dela preveč – »Yuktahara Viharasya«. Ravno tako ni za tistega, ki ne spi, kot tudi ne za tistega, ki spi preveč.
Joga je za zmerne ljudi in popelje jih iz bede, iz trpljenja, iz žalosti. V življenju je treba premagati žalost, kako lahko to naredimo – »Yuktahara Viharasya Yukta Cheshtasya Karmasu Yukt Swapnavabodhasya, Yogo Bhavati Dukhha«. Tistim, ki so zmerni v hrani, delu, spanju in počitku, tistim joga prinaša razsvetljenje. Joga jih popelje v stanje, kjer se osvobodijo žalosti.
Kaj pomeni zmernost? Trije obroki na dan pomenijo zmernost, dva obroka na dan pomenita zmernost, en obrok na dan?… Zmernost?
Kadar ste lačni, jejte. Jejte le toliko, kot je potrebno, malo. Ne bašite se, kadar niste lačni, ne bašite se preveč. Nežno, le toliko, kot je potrebno, hkrati pa je potrebna aktivnost. Kadar niste aktivni in želite biti v tišini; dan, dva ali tri, takrat lahko opustite hrano in pijete samo vodo ali sok in sedite. Vandar vam ni treba početi vsega tega, vseh teh napornih reči.

‘Art of Living’ vam daje tako prijazen paket, tako lepo pot, ki ustreza današnjemu aktivnemu življenju, ki ustreza našemu telesu, našemu okolju, našemu socialnemu kulturnemu okolju v katerem živimo.

Evropski center Art of Living, Bad Antogast, 27. avgust, 2010

Related posts:

1. Joga, pranajame in meditacija pozdravijo vse

Vprašanje: Kako pomagati ljudem in premagati jezo, saj je včasih prav zaradi nje težko biti z njimi?
Sri Sri Ravi Shankar: Ja, kako pomagati ljudem premagati jezo? Samo z MODROSTJO! Znanje, modrost in meditacija.

Vprašanje: Kaj če je eden od naših nivojev obstoja pod vplivom šoka ali česa drugega, npr. spomina? Ali je potrebno to preseči in doseči notranji jaz oz. kako to vpliva?
Sri Sri Ravi Shankar: Meditacija! Prav to, kar počnete – joga, pranajame, meditacija, to pozdravi vse. Naše telo je bilo velikokrat v šoku zaradi uporabe in zlorabe, zato potrebuje to vrsto pozornosti. Podobno smo uporabljali in zlorabljali naš dih, naš um in intelekt, tako da se je naš celotni sistem obrnil na glavo. Vse to je shranjeno v našem spominu, vendar to lahko pozdravimo z meditacijo. Ko enkrat pridete do svojega bistva, se bo pozdravil tudi spomin. Ko se enkrat zaveste svojih skrbi, šoka oz. izkušnje, boste spoznali, da ste veliko večji od katerekoli izkušnje. Poglejte, koliko ljudi je na svetu in koliko izkušenj so imeli. Ali vidite o čem govorim? Poglejte, kaj se pravkar dogaja v Pakistanu, poplave, trpljenje ljudi. Kaj se je zgodilo v Indiji v pokrajini Leh Ladakh. Nenadoma se je razpočil oblak in vse je izginilo, domovi… Pa teroristi oz. talibani in druge skupine, ki terorizirajo ljudi. Če si ogledate platnice revije Time, je prav grozljivo. V Afganistanu so talibani rezali nosove žensk. Kljub vsem tem izkušnjam, so ljudje po svetu še vedno živi. Kaj pa skrbi nas – skrbijo nas naše drobne neprijetne izkušnje, ki nam jih prinaša življenje. Vsak ima nekaj neprijetnih izkušenj, ko pa odpremo oči spoznamo, da so naše neprijetne izkušnje malenkost v primerjavi z drugimi. Ko gledamo na velike probleme v svetu, naši problemi praktično izginejo.

Ta hip izčrpavamo planet bolj, kot se je sposoben regenerirati.

Vprašanje: Lahko nekaj vprašam? Tudi sam sem razmišljal o tem, kar se je zgodilo v Pakistanu in to je področje, na katerem je veliko terorizma. Ali obstaja povezava med karmo, ki jo povzroči delovanje ljudi, in odzivom narave?
Sri Sri Ravi Shankar: Ja, v tem trenutku ni modro govoriti, da ljudje trpijo zaradi slabe karme. Zato govorimo o treh tipih naravnih nesreč, ki prizadenejo ljudi.
Tri kategorije so, ena je Adi Bhautik in pomeni: naravna nesreča, odziv narave ti prinaša nesrečo. Nato je Adi Daivik – nesreča, ki jo povzroči človek. Lahko rečemo, zaradi človekovih napačnih akcij. In tretja vrsta nesreč, ki se pojavlja je Adhyatmik. Kako se temu reče v krščanstvu? Nekaj takega kot temno obdobje duše…. kako se reče? (občinstvo – temno obdobje duše). Ja, to pomeni, da imate vse, nato pa se pojavi depresija. Imate denar, dosegli ste vse, kar v družbi lahko dosežete, vendar ste se znašli v temi in ne veste, kako jo presekati. Vaša duša hrepeni, nekaj pogreša, vendar ne ve, kaj. Je neka vrsta notranjega vakuuma. Ta notranji vakuum, v katerem ni radosti, vse je popolnoma mrtvo in brez pomena. To se imenuje taap athreya. Taap pomeni tesnoba, trije tipi tesnobe. Človeško življenje se sooča s tremi tipi tesnobe in kako jih premagati? Skozi tapas. Tapas pomeni vztrajnost, znanje, modrost, meditacija, joga, pranajame, vse to je tapas. Z njegovo pomočjo lahko premagamo taap.

Vprašanje: Včasih ne čutimo povezanosti s teboj. Kako naj to premagamo?
Sri Sri Ravi Shankar: Samo včasih, ha! Torej se povezanost prekine, nato pa jo znova občutite. Zgodilo se bo.

Vprašanje: Zakaj se naravne nesreče pojavljajo samo na določenih področjih?
Sri Sri Ravi Shankar: Zakaj se naravne nesreče pojavljajo samo na določenih področjih? Pojma nimam! Vprašati bi morali mater naravo. Toda povem vam eno, preveč zlorabljamo ta planet. Vsak dan tiščimo v zemljo toliko dinamita, ki ga razstrelimo. Zakaj se ne bi tresla? Rudarstvo je velik posel. Pet, šest družb po vsem svetu koplje in koplje in koplje… Izčrpavajo planet bolj, kot se je sposoben regenerirati.

Related posts:

1. Joga je za tistega, ki je zmeren
2. Zdravje je bogastvo
3. Meditacija & njena skrivnost

Če pridejo v vaš um negativne misli, negotovost, dvomi, recitirajte Om Namah Shivaya. To vas bo vrnilo na pravo pot. Jemljite preteklost kot usodo in prihodnost kot svobodno voljo. Kar se je moralo zgoditi, se je zgodilo. Mi pa delamo obratno. Neumni ljudje mislijo, da je preteklost svobodna volja, prihodnost pa usoda. Vse to je vzrok, da ste nesrečni v tem trenutku.

Duhovni razcvet preprosto pomeni razcvet življenja v vseh smereh – biti srečen, sproščen sam s sabo in z okolico.

Kjer je dolgočasje, je tudi razočaranje. Sta kot dvojčka. Če prevladujeta v vašem življenju, boste nesrečni. Če pa prideta kot bežen trenutek, se vas le dotakneta in izgineta, če sta kot sol v vašem življenju, potem je to v redu. Dodata okus. Če pa sol prevzame vlogo obeda, potem imate problem.

Če želite rasti v božanski ljubezni, morate odvreči ponos in vse umetne zidove, ki ste jih zgradili med seboj in drugimi. Preko teh zidov obsojamo druge in mislimo, da drugi obsojajo nas.

Neangažiran um je nesrečen. Angažiran um lahko gre skozi neurje, vendar bo požel sadove svojih naporov.

Temeljni smisel življenja je  služenje.

Satvični intelekt je tisti, ki radostno opravlja svoje delo in ne misli na rezultate. Naj se stvari zgodijo ali ne – satvični ljudje ne izgubijo svojega entuziazma.

Obilje je stanje uma v tebi. Če gledaš na to, kar ti manjka, bo to raslo v tvojem življenju. Glej to, kar imaš in obilje bo naraslo.

Vera je spoznanje, da vedno dobiš, kar potrebuješ. Vera pomeni, da božanskemu daješ priložnost, da deluje.

Kakršenkoli občutek se pojavi v tem trenutku, ga sprejmi stoodstotno. Deli ga z božanskim.

Ljubezen je pojav raztapljanja, izginjanja, spajanja, postajanja eno z neskončnim. Ljubezen je pojav popolne prepustitve.

Sri Sri Ravi Shankar

Related posts:

1. Zaupanje pomeni ljubiti nekaj, o čemer ne veš nič
2. Radost pomeni, da si v stiku s samim seboj
3. Na duhovni poti ni prostora za samopomilovanje in samoobtoževanje

Terorizem povzroča nasilje, zadaja bolečino in trpljenje, ki uniči storilce in druge ljudi. Terorizem seje strah in povečuje revščino, trpljenje in smrt brez očitne koristi za kogarkoli. Namesto, da bi nudil ali iskal rešitev, terorizem odgovarja z uničenjem. Pri terorističnih dejanjih so človekove vrednote preslišane.

Razlog za terorizem je pomanjkanje modrosti. Zelo malo smo naredili, da bi svet seznanili z modrostjo, da se spodbudi vsestransko spoznavanje vseh religij sveta in večkulturno delovanje. Celo, če samo majhen del prebivalstva na enem delčku zemeljske krogle misli, da so samo oni lastniki resnice ali da samo oni lahko gredo v nebesa in hočejo vsiliti svojo resnico ostalemu človeštvu, na svetu ne more biti miru.

Treba je spregovoriti o nasprotujočih si ideologijah civilizacij in religij, drugače mir ne more napredovati in posledično tudi ne more biti blaginje, razcveta. Treba je pretrgati globoko zakoreninjene predsodke med skupnostmi. Ironija je, da celo v tem naprednem stoletju še vedno obstajajo rasni predsodki. V številnih krajih so joga in druge duhovne prakse že dolgo časa tabu. Določene države so jogo celo prepovedale. Govori se, da so Gandijeva načela resnice in nenasilja zastareli, in to celo v krajih od koder izhajajo.

Petindvajseta obletnica tragedije letala Air India bi nas morala spomniti, da se rasni napadi ne dogajajo samo v tako imenovanih nerazvitih delih Afrike ali jugovzhodne Azije, ampak tudi v razvitih in naprednih državah, kot je Kanada.

Pretresljive podobe huliganstva, ki se dnevno pojavljajo v časopisih in v televizijskih in radijskih novicah, jasno kažejo, da sedimo na nestanovitnem vulkanu človeškega obnašanja.

To je treba zatreti v kali, ali kakor pravijo na Vzhodu: »Semena je treba speči, zato da ne poženejo. » To lahko dosežemo z izobraževalnim sistemom, tako da začnemo že v osnovnih šolah uvedemo večreligijsko in večnacionalno poučevanje.

Zmožnost, da delujemo brez kakršnihkoli predsodkov in pripravljenost raziskovati nove paradigme, so nujno potrebne veščine za sodobni svet. Zdi se, da je sedanja generacija osvojila te veščine s tem ko je opustila pristranski in konservativni odnos do preteklosti.

Napočil je čas, da zaženemo razsvetljen ustvarjalni duh. Obnova družbe mora postati skupni napor poštenih politikov in poslovnežev, verodostojnih verskih voditeljev, vizionarskih pedagogov in socialnih delavcev.

Učiti moramo, da je življenje bolj dragoceno kot rasa, religija in kultura.

Naši otroci potrebujejo izobraževalni sistem, ki ne poudarja samo branja, pisanja in računanja, ampak vzgaja tudi človekove vrednote, kot so prijateljstvo, sočutje, sodelovanje, občutek pripadnosti in duhovnost. Razumevanje duhovnosti krepi človekove vrednote, kot so ljubezen, skrb za druge, delitev z drugimi in sprejemanje drugih. Človek s pravo izobrazbo je prijazen, sočuten in sposoben nesebičnega delovanja.

Popolna izobrazba je tista, ki daje posamezniku moč, da je kot prebivalec sveta sposoben zgraditi močnejšo lokalno skupnost in ustvariti varnejši in srečnejši svet.

Te sanje je možno doseči, ko se dvignemo nad našo omejeno dojemanje, kot je moja država, moja religija, moji ljudje, in objamemo širšo perspektivo mojega planeta.

Sri Sri Ravi Shankar, The Province, 7. julij 7, 2010

Članek je bil objavljen v časniku The Province

No related posts.

Želim si, da bi bila še tam… Pod soncem, ob morju, na kamniti terasi, s katere se rasteza pogled povprek kotorskega zaliva in katere kamen je tako topel, da greje še dolgo v noč… Čeprav je oddih trajal dober teden dni, je bilo vseeno premalo. Jutranja joga, dopoldansko kopanje in odkrivanje lepot Črne gore, večerno vpijanje znanja Sri Sri Ravi Shankarja, kvalitetno druženje in skoraj da ne sveti spanec v samostanu dveh brezmadežnih angelov – nun.

Jutranja joga

Za seminar Umetnost joge (Sri Sri joga) v Črni gori avgusta letos sem se odločila zelo nenadno, kot se mi to ponavadi dogaja s seminarji Umetnosti življenja. Enostavno veš, da je to v tistem trenutku točno tisto, kar potrebuješ, in – greš.. Aleksandra – učiteljica Umetnosti življenja iz Srbije je bila na »dopustu« v Ljubljani, neko sredo je vodila satsang v Ljubljani, povedala, da se naslednji teden začne seminar Sri Sri joge v Črni gori in nas povabila. Še isti trenutek je padla odločitev: ali preživim naslednjih par tednov doma, v sparni Ljubljani ali pa odpotujem v Črno goro na seminar, na morje. Odločitev ni bila težka. Glede financ me je skrbelo, ker nisem ravno na zeleni veji, vendar pa so me izkušnje naučile, da se denar, ki ga nameniš za katerikoli seminar Umetnosti življenja, nikoli ne pozna v minusu. Nasprotno, ponavadi od nekod čudežno kapne ravno prava vsota denarja, če se le odločiš, da boš šel na seminar. Tudi tokrat je bilo tako. Denar je prišel, prevoz tudi: v obliki Jana in njegove rakete – Ford Fieste ST. In sem šla… V Kotor. V Črno goro. 6 ur vožnje do Splita, kjer z Janom prespiva v joga centru / plesnem studiu / bivalnem stanovanju. Isti večer po naključju pristaneva še na obalnem partiju in izživiva še zadnje težnje po žuriranju. Naslednji dan še 7 ur in Kotor je tu.

Kotorski zaliv

Kdor še ni bil v Kotorju, ne more poznati njegove posebne lepote. Zaliv se razteza pod skalnatim gorovjem, ki ti daje občutek neverjetne varnosti, zavetja, a hkrati se tam zbira čudovita, polna energija. Ljudje – domačini so neverjetno prijazni, ustrežljivi in vedno pripravljeni na dolg klepet. No, pa da se vrnem k našemu seminarju: naš dom je bil samostan dveh nun, starih 90 in 70 let. Veronika, mlajša nuna, krepka gospa, polna modrosti, pa tudi pohval in graj. Nad skupino 12 »jogistov« sprva nista bili ravno navdušeni, vendar pa sta kaj kmalu ugotovili, da smo zelo neškodljivi in torej primerni za bivanje v njihovem samostanu. Ker sama nisem katoliško verna, mi je bilo malo hecno spati med križi in ikonami, vendar sem to sprejela in se tako ali tako vseskozi zavedala dejstva, da verjamemo v isto vseobsegajočo energijo, pa če to kličeš Bog, Ljubezen, Eno, ali kakorkoli drugače.

Sestra Veronika

Naše jutro se je pričelo ob 5.30 z jutranjo higieno in nato z jogo ob 6.00 ob obali, na majhnem pomolčku, ob morju v bonaci, pod gorovjem, v vzhajajočem soncu… Si kdo morda kako drugače predstavlja Raj??? Vstajanje ni predstavljalo problema, saj te joga napolni veliko bolj kot spanec. Proti koncu seminarja smo (nekateri), na račun družabnega življenja, spali le po 3-4 ure, a smo vseeno prišli točno ob 6.00 na pomol, na jutranji program. Začutili smo namreč globino, ki ti jo da Sri Sri joga. Ne gre samo za fizične vaje – asane. To resnično deluje globlje. Če ti na začetku jutranjega programa um še tava levo, desno in intelekt še analizira in še posebej ego kriči: »Pa kaj za vraga ti je tega potrebno!!!…«, ti po pol ure že vse našteto miruje v ugodnem zadovoljstvu… Morda pretiravam, ampak občutek je zelo podoben tistemu, ko se doma udobno namestiš v udoben kavč in uživaš ob čokoladnem sladoledu… Samo, da tukaj delaš na sebi, se polniš, krepiš, umirjaš in odkrivaš samega sebe.

Učiteljica – Aleksandra je zgodba zase. Spoznala sem se že z veliko učitelji Umetnosti življena in vsak je poseben (v dobrem smislu). Vendar pa človeka kot je ona težko spoznaš na tem svetu, oz. ga sploh postaviš v ta svet. Dobra kot kruh je že stereotip in premalo za to, kar želim reči. Je poosebljenje ljubezni. Je tisto, za čemer stremim sama: bitje, ki živi Ljubezen. Ne govorim tukaj o emocijah, pač pa o tisti globoki Ljubezni, skoraj da ne materinski, predvsem pa brezdvomni, brezpogojni. Je bitje, ki ne vidi besed, ne vidi dejanj, vidi le Ljubezen, v vsem, v vsakomer. A je vseeno z nogami krepko na tleh. Med drugim je v času našega tečaja uspela navezati stik s predsednikom Črne gore – Milom Đukanovićem, da bi v Črni gori bolje razvili naše projekte. Vas zanima kako? Le na njej možen način.. Nek večer je šla na odprtje VIP marine v Tivatu (slabih 10km stran od Kotorja), kjer se je zbrala »vsa smetana« Črne gore. Predsedniku je v nekem trenutku pristopila, mu povedala za AOL in kaj so naši projekti in brez velikega moledovanja, ne le dobila njegov kontakt, pač pa celo njegov osebni mobilni telefon!!! Naj mi še kdo reče, da čudežev ni…

Pa da se zopet vrnem k našemu seminarju. Večeri so potekali skoraj da ne magično… Že prej omenjena terasa, s pogledom na cel kotorski zaliv, ob zahajajočem soncu, v toplini od sonca segretega kamna. Najprej nekaj asan, meditacija in znanje. Globoko znanje Sri Sri Ravi Shankarja. O življenju, ljubezni, enosti, osebni rasti in o vsem tistem, po čemer hrepeni naša duša. Lahko si mislite, da smo se kar topili od sladkobe… Vseskozi se ti poraja vprašanje: kaj sploh še več?? Zakaj hlastati po materialnem, ko pa že vse je?? In zakaj za vraga ne more tega videti ves svet?? In želja, da bi to pokazal celemu svetu, da bi cel svet lahko občutil sladkobo, ki ti jo lahko da le tvoja lastna duša…

Morda sploh ne potrebujem zaključka, a vendar. Ta kratek oddih me je napolnil in očistil zelo globoko. Vseskozi sem bila malo zmedena v dvomu, kaj za vraga počnem na tem seminarju..Vendar se je na koncu vse lepo skristaliziralo in dobilo svoj smisel. Prišla sem, da se naučim, kaj je to Ljubezen. Naučiti, da niso važna dejanja, ne besede, važno je le tisto kar je globoko, v srčiki, v bistvu. Tisto, kar je naša bit: Ljubezen.

Ne bi bila učitelj Art of Livinga, če ne bi že planirala seminarja naslednje leto: padla je odločitev – sankalpa: naslednje leto bomo zopet organizirali poletni seminar v Črni gori. Naslednje leto bo potekal v naravnem območju Ade Bojane. Ker je tam obilica vetra, bomo naše seminarje skombinirali s šolo surfanja. Jaz že komaj čakam – kaj pa ti ????

Vesna Klemenčič, učiteljica YES!+ tečajev Umetnosti življenja

No related posts.

Pogosto smatramo, da spoznanja v znanosti in duhovnosti niso povezana med seboj. Oboja temeljijo na duhu poglabljanja. Moderna znanost je objektivna analiza, medtem ko je duhovnost subjektivno razumevanje. Znanost raziskuje zunanji svet s pomočjo serije vprašanj in vse se prične z osnovnim vprašanjem: »Kaj je to? Kaj se dogaja na tem svetu?« Duhovnost pa prične z vprašanjem: »Kdo sem?«.

V starih časih ti dve obliki znanja nista bili v konfliktu, temveč je veljalo, da sta globoko povezani. Človekovo znanje o sebi je izboljšalo njegovo razumevanje vesolja in izoblikovalo temelje za močan in zdrav odnos do stvarstva v katerem je živel. Razkol med tema dvema oblikama znanja je povzročil mnoge izzive, s katerimi se danes soočamo na globalni ravni.

Starodavna modrost opisuje, da imajo človeška bitja pet nivojev doživljanja: okolje, fizično telo, um, intuicijo in naš notranji jaz oz. dušo.

Naša povezava z okoljem je naš prvi nivo doživljanja in eden od najpomembnejših. Če je naše okolje čisto in pozitivno, ima pozitiven vpliv na vse druge nivoje našega obstoja. Rezultat tega je uravnoteženost vseh nivojev ter občutek miru in povezanosti znotraj sebe in z drugimi okrog nas.

Intimni odnos z okolico je vgrajen v človeško psiho. Če pogledamo v zgodovino, lahko vidimo, da so antične kulture vedno častile naravo, gore, reke, drevesa, sonce in luno. Šele ko smo se pričeli odmikati od svoje povezanosti z naravo in s samim seboj, smo pričeli onesnaževati in uničevati okolico. Nujno bi morali obnoviti ta odnos povezanosti z naravo.

Danes živimo v svetu, v katerem so mnogi postali pohlepni in želijo hitre rezultate, hiter dobiček. Njihova dejanja rušijo ekološko ravnovesje in ne le da onesnažujejo fizično okolje, temveč na subtilnem nivoju stimulirajo negativna čustva v sebi in v tistih, ki jih obkrožajo. Te energije se širijo, se znova in znova kopičijo in so temeljni vzrok nasilja in trpljenja na tem svetu.

Večina vojn in sporov nastaja zaradi takšnih občutkov, posledice pa se kažejo na okolju, ki potrebuje veliko časa, da si opomore. Obrniti se moramo na človeško psiho, ki je temeljni vzrok onesnaženja – fizičnega in čustvenega. Če znotraj sebe prebudimo sočutje in skrb, bomo izoblikovali temelje za globljo povezanost in skrb do okolja in do drugih.

V starih časih je veljalo, da si moral posaditi pet dreves v zameno za enega, ki si ga posekal. Ljudje takrat niso prali oblačil v svetih rekah, vanje so metali le pepel po kremiranju, tako da se je vse vrnilo nazaj k naravi. Obnoviti bi morali tradicijo čaščenja in varovanja narave.

Narava ima svoj način za dosego ravnovesja. Če opazujete naravo, boste videli, da si pet elementov, ki so njen temelj, nasprotuje. Voda uničuje ogenj, ogenj uničuje zrak. V naravi je toliko različnih vrst – ptice, plazilci, sesalci – in vse te različne vrste so sovražne med seboj, vendar je v naravi vse v ravnotežju. Od narave bi se morali učiti, kako uravnotežiti nasprotne sile, tako v sebi kot tudi v svetu okrog nas.

Predvsem pa moramo biti sposobni gledati na svet z odprtim umom brez stresa, potem pa ustvariti načine za zaščito našega lepega planeta. Če hočemo, da se to zgodi, se mora človeška zavest dvigniti nad pohlep in izkoriščanje. Duhovnost, izkušnja svoje prave narave globoko v nas, nam zagotavlja ključ do tega vitalnega odnosa do sebe, do drugih in do okolja. Ta povezanost z našo osnovno naravo odstranjuje negativna čustva, dviguje našo zavest in ustvarja duh povezanosti in skrbi za ves planet.

Kaj lahko pomaga dvigniti našo zavest in poglobiti našo povezanost? Tu je nekaj osnovnih in učinkovitih smernic:.

1. Ustrezna prehrana. Hrana vpliva na naš um. v tradiciji džainizma so naredili veliko raziskav o učinku hrane na naš um. Ajurveda, kitajski sistemi in še mnogi drugi nativni sistemi po svetu so prepoznali vplive hrane na psiho. Moderna znanost potrjuje, da hrana lahko direktno vpliva na naša čustva. Otroci s čustvenimi motnjami jedo več in trpijo za debelostjo. Uravnotežena prehrana pozitivno vpliva na naša čustva in našo zavest.
2. Zmerna vadba.
3. Pančakarma: V starodavnem zdravstvenem sistemu ajurvedi je proces notranjega čiščenja, ki se imenuje pančakarma. Obsega masažo, predpisano dieto in čiščenje. Pomagala je tisoče ljudem, da so se rešili stresa in vedenjskih motenj. Prav tako pa je zdravilna tudi za mnoge bolezni.
4. Joga, pranajama in meditacija so izjemnega pomena, saj sprožijo občutek spoštovanja do svojega telesa in okolice. Pomagajo ohranjati sistem brez toksinov in tako zmanjšajo pojav čustvenih motenj.
5. Glasba in ples. To dvoje prinaša v naš sistem ritem in harmonijo. Posebej glasba, ki ni predivja in preglasna. Mirna glasba ustvarja nežno gibanje in ritem v človekovem sistemu. Takšna je na primer ljudska in klasična glasba.
6. Narava. Preživljanje časa v naravi, opazovanje tišine in molitev so zelo primerna pomoč za poglabljanje vase, v svoj lastni um.
7. In ne nazadnje pomoč tistim, ki imajo manj sreče od nas.

Sri Sri Ravi Shankar

Članek je bil objavljen v The Huffngton Post.

No related posts.

Nič tako ne dvigne razpoloženja kot iskren nasmeh. Dobrobiti smeha ni deležen le prejemnik tople geste, temveč tudi tisti, ki se smeje.

“Nasmeh je majhna krivulja, ki veliko stvari postavi na pravo mesto.” To so nekatere izmed mnogih …..

Koristi smeha!

1. Smeh nas napravi privlačne – Ljudje porabijo milijone za kozmetične pripomočke in postopke, da bi bili videti privlačni, pozabljajo pa na nekaj, kar je privlačno in veliko cenejše – iskren nasmeh. Mišice, ki jih potrebujemo za smeh, nam raztegujejo obraz in videti smo mlajši. Naj bo vaš dan zapolnjen s smehom- to vam bo zagotovilo dobro počutje in mladostni videz.
2. Smeh spreminja naše razpoloženje – Naslednjič, ko boste pobiti, se skušajte nasmejati. Velika možnost je, da se vam bo razpoloženje obrnilo na boljše. Smeh lahko ukani vaš um in spremeni vaše razpoloženje.
3. Smeh je nalezljiv – Ko se nekdo smeji, razsvetli prostor in spremeni razpoloženje drugih. Ljudje z nasmehom prinašajo s seboj radost.
4. Smeh odplakne stres – Stres se odraža tudi na našem obrazu. Smeh nas zaščiti pred utrujenim, potrtim in pobitim videzom. Ko ste v stresu, si vzemite čas in se smejte. Stres se bo zmanjšal, vi pa boste pripravljeni za akcijo. Smeh povzroča sproščanje “dobrih” hormonov endorfinov. To so isti hormoni, ki se sproščajo tudi pri teku. Če nimate časa zanj, poskusite s smehom. Seveda pa lahko združite tudi oboje.
5. Smeh krepi vaš imunski sistem – Smeh nam pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema. Ko se smejimo, se imunski sistem izboljšuje. Najverjetneje zato, ker smo bolj sproščeni. Ubranite se prehlada in gripe s pomočjo smeha.
6. Smeh znižuje vaš krvni tlak – Ko se smejemo, pride do opaznega znižanja krvnega tlaka. Če imate visok tlak, lahko to poizkusite doma. Sedite nekaj časa in si izmerite tlak. Nato se nekaj minut smejte (vsaj 5) in si med smehom izmerite tlak. Gotovo boste opazili razliko.
7. Smeh je zdravilo – Študije so pokazale, da smeh sprošča endorfine, naravne analgetike in serotonin. Ti trije skupaj povzročajo, da se počutimo dobro. Smeh je naravna droga, ki krepi naš imunski sistem. Smeh zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni, od navadnega prehlada, pa do hujših bolezni, kot je rak. Ali obstaja še kakšno cenejše zdravilo od smeha?
8. Smeh navdihuje druge – Ko se smejemo, pošiljamo pozitivno sporočilo, ki lahko izboljša razpoloženje drugih ljudi. Oseba, ki ji podarite svoj nasmeh, bo morda prijaznost ponesla naprej do drugih ljudi. Kdo ve, kako daleč bo potoval vaš nasmeh?
9. Smeh promovira uspeh -Smejoči se ljudje so videti bolj prepričljivi, bolj zaupanja vredni, nanje se ljudje raje obračajo. Ko boste šli na sestanek, si nadenite nasmeh in ljudje se bodo do vas drugače obnašali. Ko se smejete, ste videti bolj samozavestni in sposobni. Kadar bo treba izbirati med dvema enakovrednima kandidatoma, bo kandidat z nasmehom v veliki prednosti- saj daje vtis, da je z njim lažje sodelovati. Komu bi vi ponudili službo?
10. Smeh vam pomaga, da ostanete pozitivni- Poskusite naslednji test: Smejte se. Zdaj poskusite misliti na nekaj negativnega, ne da bi se pri tem nehali smejati. Težko je, mar ne? Ko se smejemo, pošiljamo sporočilo: “Življenje je lepo!” Odmaknite se od depresije, stresa in skrbi s pomočjo smeha!

Smejte se!!!! To vas ne bo stalo niti centa, lahko pa vam polepša dan!!

“17 mišic je potrebnih za nasmeh in 43 za gubanje čela”

ZATO SE ODSLEJ NE POZABITE SMEJATI

Related posts:

1. Kaj je dražje – vaš nasmeh ali vaša jeza?

Vprašanje: Učinek karme iz enega življenja se prenaša v ostala življenja. Kako lahko razumemo to?

Sri Sri Ravi Shankar: Recimo, da ste posejali kokosovo drevo pred dvema, tremi leti in je zdaj zraslo. Ravno tako, vse dokler je vtis vaše pretekle karme v vašem umu, ima ta karma možnost za obstoj. Vpliv te karme lahko zbrišemo le s pomočjo meditacije, pranajam in s služenjem. Karme ste osvobojeni, ko je njen vtis zbrisan. Vse to je tam samo v umu. Karma ni nič drugega, kot vtis v umu. Ko se zbudite in vidite, da je um del vas in da je vaš um, vendar vi niste vaš um in imate nedotakljiv obstoj, ki je veliko večji, kot je vaš um, vaša karma samodejno izgine.

Vprašanje: Rekli ste, da nasilje preneha obstajati v okolju tistega, ki je popolnoma usmerjen v nenasilje. Ali to pomeni, da Krišna s svojo prisotnostjo v veliki vojni za prevzem ozemlja ni bil polno vpleten v nasilje?

Sri Sri Ravi Shankar: Skrivnost tega je, da obstajajo različne okoliščine. Eno je karma posameznika, drugo pa je kolektivna karma. Eno je karma storjena zaradi celega sveta. Ko sta greh in nepravičnost dosegla svoj vrh, je on moral narediti prvi korak. Tako kot je v medicini v različnih okoliščinah dozirana različna količina zdravila. Za manjši glavobol je drugačna doza kot pri hudem glavobolu.
GAHANA KARMO GATI – gibanje karme je zelo globoko in ni enostavno razumljivo.

Vprašanje: Imel sem toliko vprašanj, preden sem vas srečal. Toda zdaj so vsa vprašanja izpuhtela. Vem, da ste vi inkarnacija Šive. Imam prav?

Sri Sri Ravi Shankar: Pustimo vsaj eno vprašanje v tvojem umu. Ko dozori sreča, vsa vprašanja avtomatsko izginejo.

Ašram, Bangalore, Indija, 12. junij 2010

Related posts:

1. Živite s predanostjo, predanost vodi v samadi
2. Bog je sila, ki je vzrok celotnemu dogajanju
3. Na svetu je več veselja kot trpljenja